Haltérophilie

C'est quoi?

• Une discipline olympique

• Un entraînement qui consiste à soulever des charges très lourdes

• Mouvements pluriarticulaires qui demandent une grande concentration et épuisent ton système nerveux rapidement. (Une multitude de muscles travaillent en harmonie pour soulever une charge très lourde)

• 3 mouvements principaux: l'épaulé, l'épaulé jeté, l'arraché