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Peux-tu gagner contre les meilleurs? tes profs!
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Défi du temps des fêtes
Défi du temps des fêtes
Défi 1
Défi 2
Défi 3
Défi 4
Défi 5
Défi 6
Défi 7
Défi 8
Défi de la semaine 11
Défi de la semaine 11
Envoie-nous ta vidéo sur Classroom d'ici vendredi 17h!
Envoie-nous ta vidéo sur Classroom d'ici vendredi 17h!
Défi FIVE DOT DRILL
Défi FIVE DOT DRILL
Visionne la vidéo pour apprendre l'exercice d'agileté proposé.
À chaque étape, tu exécutes 6 répétitions de l’exercice.
Tu peux placer des petits rubans collants au plancher afin de créer des repères visuels clairs.
La largeur entre les points est de 60 cm (2 pieds)
La hauteur entre les points est de 90 cm (3 pieds)
Filme-toi et envoie ta vidéo.
Ton résultat sera ton temps.
Défi semaine 9
Défi semaine 9
Le bâton de balai
Le bâton de balai
Défi semaine 8
Défi semaine 8
Le lancer du poids (10 lbs)
Le lancer du poids (10 lbs)
Défi Semaine 7
Défi Semaine 7
La plus longue distance parcourue en équilibre sur les mains
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Défi Semaine 6
Défi Semaine 6
Le T-shirt challenge
Le T-shirt challenge
Défi Semaine 5
Défi Semaine 5
Le soulier magique
Le soulier magique
Défi semaine 4
Défi semaine 4
Comment bien faire tes burpees pour le défi! Le plus en 1 minute.
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Défi semaine 2-3
Défi semaine 2-3
Bring sally up en push up sur genoux ou sur les pieds (le ventre ne peut pas toucher le sol)
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Défi semaine 1
Défi semaine 1
La plus longue planche abdominale
La plus longue planche abdominale
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