Atletisme 2n eso
ASPECTES GENERALS de l' ATLETISME
Com ja hem comentat algunes vegades en classe, ja sabràs que l'atletisme és un esport molt complet que comprén diverses modalitats.
Per tant, la gent que practica atletisme, en realitat, pot practicar diferents "esports".
La majoria de les proves i especialitats d'aquest esport es realitzen en una PISTA d'ATLETISME.
Però també hi ha modalitats que corren per fora de l'estadi, ja que la distància a recòrrer és molt gran (20 km, 42 km, 50 km ...), i que al final, solen entrar en la pista per acabar la cursa dins l'estadi.
La pista d'atletisme és un òval, ja que té 2 rectes i 2 corbes.
La pista, normalment, està dividida en 8 o 9 carrers (encara que hi ha pistes amb sols 6).
La longitud de la pista varia segons per on correm.
La longitud oficial són 400 metres, però sempre que correm pel carrer nº 1 i donem tota la volta.
Però si anem pel carrer nº 8 (és a dir, per la part de fora) recorrerem bastants més metres, ja que el radi de gir en les 2 corbes és bastant major.
En les diferents curses i especialitats, els atletes van corrent cada un pel seu carrer (si és una prova curta, menor de 400 metres), o també van corrent per diferents carrers (quan són curses més llargues) ja que tots els participants intenten anar pels carrers 1 i 2 (que són on menys metres han de córrer). Tot estarà en funció de la prova atlètica i la distància total a recòrrer.
En les proves en línia recta (100 m. o 110 m.t. per exemple), cadascú corre pel seu carrer i no està permès invadir el dels altres. En les proves on es dóna 1 volta a l'estadi o menys (400 m i 200 m, per exemple), també corre cada atleta pel seu respectiu carrer. Però en les proves on han de donar més d'una volta a l'estadi, solen realitzar una part inicial diferenciada (cadascú al seu carrer), i a partir d'uns determinats metres (que varien en funció de la prova), els atletes sí podran ocupar una posició lliure, que habitualment sol ser el més interior possible (per recòrrer menys metres).
ZONES de la PISTA
La instal·lació esportiva que coneixem com a pista d'atletisme, té la part on es realitzen les diferents curses, que acabem d'explicar (coneguda com a pista), i la part interna (que anem a explicar ara).
En aquesta part central de la pista hi 3 zones ben diferenciades:
_ per la part de dins de cada corba, hi ha un semicercle on es practiquen, entre altres: el salt d'alçada, el salt amb perxa ("pèrtiga"), els diferents llançaments ...
_ per la part de dins de la recta (i apegat a ella), hi ha un passadís per on els atletes agafen la carrera d'impuls per realitzar el triple salt i el salt de llargada.
***encara que, de vegades, segons el disseny de construcció de la pista, aquest passadís per als salts queda a la part de fora de la recta de meta (com a la foto de baix i com tenim a la nostra pista d'atletisme de Can Misses).
_ La zona més interna de les rectes de la pista és un rectangle central amb gespa (semblant a un camp de futbol). Que és la zona de recepció i caiguda dels llançaments realitzats. És a dir, és on cauen el disc, la javelina, el martell i el pes.
Has de saber que, dins una pista d'atletisme trobem diferents materials al terra:
_ la pista per on corren els atletes sol ser de "tartán" (que és una espècie de goma). També sol ser del mateix material, les zones interiors per on els atletes han d'agafar impuls (per fer salts o llançaments).
_ la zona de caiguda d'objectes, com ja hem dit, sol ser de gespa.
_ la zona on cauen els saltadors de llargada i triple, sol ser de sorra ("arena molt fina").
_ la zona on cauen els saltadors d'alçada i perxa, sol ser un matalàs d'espuma amb bona capacitat d'amortiguació.
També has de conèixer que tots els aspectes explicats abans es refereixen a pistes d'atletisme exteriors, ubicades en estadis a l'aire lliure.
Però l'atletisme, es un esport que també es practica a cobert, dins de pavellons. En aquestos casos, les dimensions de la pista solen ser molt inferiors (quasi la meitat).
En aquestos casos, no es corren les mateixes distàncies que en l'atletisme a l'aire lliure. Per exemple, les proves de velocitat són els 60 metres (no els 100 metres). A més, moltes de les zones de salts i llançament estan modificades. Tampoc es poden fer llançaments llargs (no hi ha competició de llançament de disc, de martell ni javelina, sols es fa el de pes).
Mira la foto, i fixa't en els canvis de l'atletisme indoor respecte l'atletisme outdoor:
ATLETISME PER A TOTS:
Segurament hauràs escoltat moltes vegades que l'esport és una activitat on tothom té cabuda i on es pot posar en pràctica la igualtat entre les persones, sense discriminar a ningú.
Però, concretament l'atletisme, és un marc incomparable per dur a terme aquestos valors de respecte, igualtat, tolerància, companyerisme, superació, etc.
Així doncs, mira aquestes fotografies i reflexiona sobre elles:
Dona de la cultura àrab practicant atletisme
Persones amb diferents minusvalúes (a la vista, a la mobilitat de cames, sense braços, etc.) practicant esport amb total normalitat.
En la foto de dalt (de verd i groc) tenim a Óscar Pistorius, de Sudàfrica. És un atleta molt conegut perquè va perdre les dues cames, però va voler seguir practicant l'atletisme. Al principi sols participava en curses adaptades (als Jocs Paralímpics), però després va aconseguir participar en curses normals, amb gent sense discapacitat. Lamentablement, després ha tingut episodis molt dolents a la seva vida, i ha estat acusat de matar a la seva nòvia.
Igual que en tots els altres esports, en l'atletisme també convé estar atent a les mesures bàsiques de seguretat. Si no estàs pendent del que toca, mira que et pot passar:
Mira't aquest pòster, on es resumeixen molts dels principals aspectes d'aquest esport.
Fes clic en la foto per què es faci gran i puguis llegir bé.
Una vegada coneixes les característiques principals de l'atletisme i el seu espai de realització, mira ara aquestes dues seccions:
HISTÒRIA de l' ATLETISME.
Pot dir-se sense exagerar que, l'atletisme, va nèixer amb l'home i, amb ell, ha evolucionat estan sempre molt unit a la història de l'activitat física i l'esport.
L'atletisme, com tants altres esports, va nèixer de la lluita per la supervivència de l'home en temps hostils, en els que l'instint de conservació era algo més que una simple virtut. Córrer, saltar i llançar es convertiren molt prompte en actituds normals de la humanitat, que havia de vetllar per la seva seguretat, es veia obligada a capturar altres espècies per alimentar-se i estava en constant estat d'alarma, havent de salvar obstacles de distinta natura i en qualsevol moment.
Poc a poc, les funcions utilitàries de l'home de les cavernes van derivar, primer en un sentiment d'enveja i, més tard en un esperit de competició. La rivalitat entre les famílies, els clans i, per últim, els pobles provocaren l'aparició d'activitats esportives que han estat perpetuades a través dels segles.
Són moltes les referències que han arribat fins nosaltres de les distintes activitats atlètiques i competicions que realitzaven els nostres avantpassats. En pobles tan distants com l'egipci i l'asiàtic existiren competicions de tipus atlètic, amb o sense animals, que amb el transcurs dels anys van donar pas a altres un poc més reglades en Irlanda i Grècia.
Precisament als grecs devem la paraula ATLETA, que prové del terme “athlos” i que significa competició, i el primer reglament de totes les competicions que es celebraven dins de les olimpiades de la Era Antiga, la primera edició de la qual va tenir lloc en l'any 776 a.d.c. La pràctica atlètica es va convertir en l'eix de l'activitat física degut a la utilitat que oferia en la preparació dels guerrers.
Després de molts avatars històrics on l'activitat atlètica va passar per moments obscurs i de poca incidència social, ens trobem a meitat del segle XIX amb el naixement del que avui coneixem com atletisme. Aquest feliç esdeveniment va ocòrrer al Regne Unit, on es va celebrar la primera competició en el “Eton College”. La pràctica totalitat de les regles que s'utilitzen en l'actualitat venen d'aquell moment.
A més, si ens fixem en les olimpiades de l'Era Moderna propiciades per Pierre de Coubertin (la primera edició de la qual va tenir lloc en l'any 1896 d.C), l'atletisme és el punt de referència de l'esdeveniment olímpic.
L'estadi d'atletisme sempre és l'eix central i l'obra més característica de cada seu olímpica, i al mateix temps el lloc on es celebren les cerimònies d'inauguració i de clausura dels Jocs.
A més, a partir de l'atletisme, va sorgir el lema dels JJ.OO. Es tracta d'un missatge per promoure l'esforç i l'autosuperació. Segur que has sentit parlar de "Citius, Altius, Fortius", que és el principal missatge dels Jocs Olímpics.
Seguint aquesta línia d'esportivitat i foment dels valors personals (fair play, companyerisme, unió entre pobles i races, etc.), els JJ.OO. tenen una bandera molt representativa, amb cinc anells, un de cada color, per simbolitzar la unió dels pobles que viuen a la Terra, la unió d' Europa, Àsia, Amèrica, Àfrica i Oceania.
Sabies que al nostre país, de moment, sols s'han realitzat una vegada els Jocs Olímpics ???? Doncs si, va ser en les Olimpiades de 1992, a Barcelona. Aquell va ser un moment històric pel nostre país, i a partir d'allí els nostres esportistes van passar a ser importants a nivell mundial i guanyar molts campionats. El Govern espanyol va invertir molts diners en diferents esports, van crear moltes escoles esportives, van fomentar programes d'alt rendiment esportiu, van construir modernes instal·lacions, etc. Tot això va fer possible que Espanya, actualment, sigui una potència mundial a nivell esportiu.
RESUM
Des dels primers temps (a la Prehistòria), ja podem dir que l'home practicava atletisme, perquè havia de còrrer, saltar i llançar objectes, per poder sobreviure.
Més tard, en l'epoca grega i romana, l'atletisme era l'esport fonamental de les seves vides.
Ja que existia una gran culte al cos i l'atletisme ajudava a millorar l'estat de forma i de salut. A més, aquest esport servia de preparació per a les constants guerres.
En aquest sentit, també podem considerar els inicis de l'atletisme les competicions entre pobles que feien els grecs, o els jocs de lluita romans.
Amb el pas dels segles, i durant l'Edat Mitjana i posteriors, l'atletisme no va tenir massa auge.
Però, al segle XIX, amb l'interés dels britànics per practicar diferents esports, i amb el seu esperit competitiu, van començar a organitzar les primeres curses oficials (amb regles ben definides).
A més, quasi entrant al segle XX, va passar un altre fet fonamental en la nostra història, i que va ser el naixement dels JJ.OO moderns.
D'entre totes les competicions que allí es celebraven, sens dubte, les proves d'atletisme eren la part més important.
Això, evidentment, ha anat evolucionant al llarg dels anys. Però ningú pot negar com l'atletisme té una gran importància als JJ.OO. de l'actualitat.
Per últim, sempre hem de tenir clar que, l'atletisme, és la base de qualsevol esport. És a dir, tots els esports que es practiquen avui en dia utilitzen molts del fonaments atlètics (saltar, córrer i llançar).
A més, els esportistes que millor preparació atlètica tenen, són els que més triomfen en els seus respectius esports (quasi sempre). La preparació física, per qualsevol esport, usa els fonaments de les modalitats atlètiques.
Les MARQUES de ROBA ESPORTIVA dins l' ATLETISME
Un altre exemple que demostra que l'atletisme ha estat molt important per a tots els altres esports és que algunes de les marques més importants de roba esportiva, es van crear per produir roba i calçat d'atletisme.
Segur que has sentit parlar de la marca NIKE, de ADIDAS o també de ASICS. Aquestes marques, avui en dia, fan productes per a molts esports però van començar confeccionant productes per l'atletisme.
Saps quin és el significat de NIKE ????
És possible que duguis molta roba o sabatilles Nike, però no sabràs quin és l'orige de la paraula "nike".
Els creadors d'aquesta marca es van inspirar en una antiga dehesa (diosa) de la cultura grega.
En l'antiga Grècia, la dehesa de la victòria tenia el nom de niké, i a partir d'aquell nom, els fundadors de la marca van pensar en crear una marca esportiva que significàs "victòria".
A més, aquesta marca té un emblema molt reconegut (igual d'important que el nom de la marca), es tracta del seu símbol o isotop, que té el nom de "Swoosh", el qual representa una de les ales de la dehesa grega de la victòria.
Saps quin és el significat de ASICS ?????
És possible que duguis roba o sabatilles Asics, però no sabràs quin és l'orige d'aquest nom.
El nom és un acrònim en llatí antic per fomentar l'exercici i la salut: Anima Sana In Corpore Sano.
Per tant, si agafes la primera lletra de les paraules d'aquest lema, tens el nom de la marca ASICS.
El significat és fàcil d'esbrinar "alma sana en un cuerpo sano". Amb això es vol transmetre que qui practica esport i té un cos sa, també tindrà una millor salut a nivell general (mental, psicològica ...).
Sabies que Asics també produeix moltes sabatilles amb un altre nom de marca, que es diu: Onitsuka Tiger, en honor al seu fundador, un senyor japonès anomenat Onitsuka.
MODALITATS de l' ATLETISME.
Com ja t'hem dit diverses vegades a classe, has de saber que l'atletisme conté diferents modalitats i proves.
En total, els homes poden competir en 24 modalitats i les dones en 23.
Aquestes proves les podem dividir en 4 grans blocs:
_ Curses
_ Salts
_ Llançaments
_ Proves combinades
A més, aquestes modalitats poden variar (es corren més o menys proves, es corren més o menys metres, etc.) en funció d'alguns factors:
_ de si practiquem atletisme a l'aire lliure o atletisme indoor.
_ de si practiquem atletisme en categories de formació o atletisme en edat adulta.
_ de si practiquem atletisme adaptat o no.
_ altres
Així tenim que, les proves oficials, en què es divideix l'atletisme a l'AIRE LLIURE, en EDAT ADULTA són aquestes:
Curses
_ Curses de velocitat:
100m llisos
200m llisos
400m llisos
100m tanques (solament femení)
110m tanques (solament masculí)
400 metres tanques
4x100m relleus
4x400m relleus
_ Curses de mig fons:
800 m
1500 m
_ Curses de fons:
3.000m obstacles
5.000m
10.000m
Marató (42.195m)
20 km marxa
50 km marxa (solament masculí)
Salts
_ Salts Verticals:
Salt d'Alçada
Salt amb Perxa (salto con pértiga)
Aquí tens els diferents estils utilitzats al llarg de la història per realitzar el salt d'alçada:
I ara el rècord del món de salt amb perxa, 6'16 metres d'alçada ... una barbaritat !!
_ Salts Horitzontals:
Salt de llargada
Triple salt
Aquí tens el rècord del món en el salt de llargada, quasi 9 metres (8'95m): quin vol !!
I ara el triple salt. Recorda que no ho fem a classe perquè és massa exigent per la musculatura i ossos de les cames:
Llançaments
Llançament de Pes
Llançament de Javelina
Llançament de Disc
Llançament de Martell
Proves combinades
Es tracta d'un conjunt de proves de ha de realitzar cada atleta (10 proves en el cas dels homes i 7 proves en el cas de les dones).
Es van sumant els resultats aconseguits en cadascuna de les proves, de manera que, al final guanyarà qui més puntuació tingui en el conjunt de totes les proves.
Aquestes són les dues modalitats:
Decatló (solament masculí), que consisteix en realitzar 10 proves
Heptatló (solament femení), que consisteix en realitzar 7 proves
Mira alguns vídeos de proves atlètiques realitzades per grans figures mundials: