Per a realitzar un entrenament de forma adequada, i que per tant produeixi unes adaptacions en l'organisme, necessites tenir uns coneixements teòrics bàsics. Aquí et compartim aquestos coneixements:

Aspectes teòrics sobre la Condició Física i la salut.

(recorda que has d'entrar identificat amb el teu usuari de @iessablancadona.cat)

Interessant? Ido una vegada assimilats aquestos coneixements, anem a posar-los en pràctica! Has de realitzar el teu propi programa per al desenvolupament de la condició física seguint el següent guió

Guió del treball de Condició Física i salut. Programa d'entrenament personal

(recorda que has d'entrar identificat amb el teu usuari de @iessablancadona.cat)

_ Treball per a la recuperació de la part pràctica. (*sols l'has de fer si el teu professor t'ho indica personalment.)

;)