하기 - 훌라후프를 이용한 동작 익히기

• 훌라후프 기본 동작을 익힌다.

(1)훌라후프를 허리에 붙인다.

(2)손은 몸에 가깝게 붙이고 허리를 앞뒤로 움직인다.

(3)훌라후프가 돌아가기 시작하면 방향에 맞게 움직인다.

(4)훌라후프 연습을 꾸준히 하고 실력이 늘면 앞뒤로 움직이는 것뿐만 아니라 양옆으로 또는 몸을 같이 움직이며 돌릴 수도 있다.

• 훌라후프를 이용한 여러 가지 동작을 연습하여 본다.

(1)돌리기: 허리, 손목, 발목에 걸어서 돌린다.

-훌라후프에 걸린 발은 앞뒤로 뛰며 훌라후프를 돌리고, 나머지 한 발은 훌라후프를 번갈아 건너뛰어야 한다.

(2)굴리기: 손목 스냅을 사용하여 훌라후프를 던져서 역회전하여 굴린다.

(3)흔들기: 훌라후프를 위로 올리거나 앞쪽으로 들고 여러 방향으로 흔든다.

(4)넘기: 줄넘기처럼 훌라후프를 양손으로 잡고 모둠발로 넘기를 한다.

⚠️ 유의 사항⚠️ 

훌라후프 굴리기를 할 수 있을 정도의 거리를 예상하고, 학생들 사이에 여유롭게 공간을 확보하여 활동을 한다. 

하기 - 훌라후프 이어달리기 하기

  ( 1 ) 훌라후프 길을 어떻게 만들 수 있을까요?

 예: 훌라후프를 땅에 내려놓고 쭉 이어 놓는다.

  ( 2 ) 훌라후프 이어달리기 놀이의 규칙을 알아본다.

          ① 1모둠은 4~5명으로 구성한다.

          ② 훌라후프 위에 한 명씩 선다.

          ③ 맨 끝에 있는 친구(출발선에서 가장 가까이 있는 사람)가 훌라후프

                를 양손으로 잡고 앞으로 이동한다.

          ④ 훌라후프 길을 만들어서 훌라후프를 내려놓으면 다음 친구가 훌

                라후프를 들고 이동한다.

          ⑤ 반환점을 돌아서 출발선으로 모든 친구가 들어오면 성공한다.

  ( 3 ) 훌라후프로 길을 만들어 보는 연습을 한다.

         -훌라후프를 다루는 것이 익숙해지고 훌라후프를 가지고 이동하는 

           연습을 충분히 할 수 있도록 한다. 또한 친구들의 움직임을 집중해서 

           지켜보고 자신의 차례에 재빨리 움직일 수 있도록 한다. 모둠원끼리 

          한마음이 될수록 더 빠른 기록에 도전할 수 있다. 다른 모둠과 승부를 

           가르는 경쟁보다는 달리기 기록을 측정하여 도전활동을 해 볼 수 있

           다.

  ( 4 ) 훌라후프 이어달리기를 해 본다.

  ( 5 ) 활동이 익숙해지면 모둠원 수를 늘리거나 또는 학급 전체를 두 편으

           로 나누어 이어달리기를 해 본다.

가르침 자료 - 훌라후프 춤 기본 동작

• 훌라후프 방향 바꿔가며 돌리기

• 훌라후프 통과하기

• 훌라후프 돌리면서 좌우로 이동하기

• 훌라후프 한 발 들고 돌리기

• 훌라후프 돌리면서 살짝 점프하기

• 훌라후프 돌리면서 바닥에 무릎 대기

• 훌라후프로 넘기(줄넘기처럼 넘기)

📖출처 : 같이교육(2018), 초등 수업을 살리는 체육 레시피. 천재교육.

가르침 자료 - 여러 가지 이어달리기

• 놀이방법 1

(1) 준비물: 보자기, 콘

(2) 모둠별 보자기 위에 신발을 벗고 올라간다.

(3) 보자기 위에서 친구들과 함께 몸을 움직여 보자기와 함께 이동하여 반환점을 돌아온다.

(4) 보자기 위에 올라서는 학생의 수를 변경할 수 있다.

(5) 유의사항: 학생들의 활동 수준을 고려하여 반환점 거리를 조정한다.

📖출처 : 같이교육(2018), 초등 수업을 살리는 체육 레시피. 천재교육.

가르침 자료 - 여러 가지 이어달리기

• 놀이방법 2

(1) 준비물: 보자기, 콘

(2) 다리를 쭉 펴고 앉아 뒷사람의 다리를 잡고 출발 준비를 한다.

(3) 서로의 손이 떨어지지 않은 상태로 엉덩이의 힘을 이용하여 움직

       이며 반환점을 돌아온다.

(4) 특징: 협동할수록 속도는 빨라지고 한마음이 되어 반 전체가 함

        께 참여할 수 있다.

📖출처 : 같이교육(2018), 초등 수업을 살리는 체육 레시피. 천재교육.