균형 잡기 연습하기

⑴ 교과서의 균형 잡기 움직임 사진을 살펴본다.

⑵ 어떻게 하면 균형을 잘 잡을 수 있을지 이야기한다.

⑶ 접시콘을 머리에 올리고 떨어뜨리지 않도록 균형을 잡는다.

⑷ 접시콘을 머리에 올린 상태에서 한 발을 들고 떨어뜨리지 않도록 균형을 잡는다.

⑸ 접시콘을 머리에 올린 상태에서 한 걸음씩 앞으로 걸어간다.

🪄 걸어갈 때 접시콘을 떨어뜨리는 학생이 많다면 성공한 학생이 어떻게 균형을 잡는

        지 관찰하게 하거나 성공한 학생의 설명을 듣게 하는 것도 좋다.

⑹ 나만의 균형 잡기 동작을 생각한 후 학급 친구들에게 보여 주고, 학급 친구들은 동작

      을 따라 해 본다.

⚠️ 유의 사항

  학생들이 차분한 분위기에서 균형을 잡을 수 있도록 하고, 균형을 잡다가 넘어질 수 있는 동작을 제시하지 않도록 사전에 확인한다.

우유갑 균형 잡기

(1) 준비물: 우유갑(깨끗하게 씻어서 준비하기)

(2) 놀이 방법

① 제자리에 선다.

② 우유갑을 머리 위에 올린 후 균형을 잡는다.

③ 우유갑을 떨어뜨리지 않고 오래 버티는 사람이 승리한다.

④ 모두 잘 버틸 경우 교사가 추가 동작을 단계별로 제시한다.

예: 땅 짚고 일어나기, 작은 날갯짓하기, 앞으로 세 발 걷기, 훌라후프하듯이 허리 돌

       리기, 까치발 들었다가 내려오기 등

한 발 균형 잡기 놀이

⑴ 준비물: 원판 10개

⑵ 놀이 방법

      ① 원판 10개를 한 줄로 놓는다.

      ② 첫 번째 원판 위에 선 후 상대편 친구 한 명과 가위바위보를 한다.

      ③ 이기면 세 발, 비기면 두 발, 지면 한 발을 갈 수 있다.

      ④ 한 발을 접어 손으로 잡고 한 발로 뛰어 다음 원판 위에 선다.

      ⑤ 발이 원판 밖으로 나가거나 넘어지면 상대편으로 순서가넘어간다.

      ⑥ 마지막 원판에 도착하면 1점을 얻는다.

한 발 균형 잡기 놀이(응용)

⑴ 준비물: 원판 15개

⑵ 놀이 방법

      ① 원판 15개를 한 줄로 놓는다.

      ② 양쪽 끝에 한 명씩 선 후, 가위바위보를 한다.

      ③ 이기면 두 발, 비기면 한 발을 갈 수 있다(지면 움직이지 않는다).

      ④ 갈 때에는 한 발을 접어 손으로 잡고 한 발로 뛰어 다음 원판 위에 선다.

      ⑤ 두 학생이 만나면 가위바위보를 한다.

      ⑥ 이기는 사람은 그 자리에 남고, 지는 사람은 자기 편의 끝에 다시 줄을 선다.

      ⑦ 진 사람의 편에서 다음 순서인 사람이 다시 원판 끝에서 시작한다.

      ⑧ 한쪽 편에서 반대쪽 편 끝 원판까지 도착하면 점수를 얻는다.