왕 걸음 놀이

같은 모둠 학생끼리도 앞뒤 거리를 유지해서 서로 부딪치지 않게 천천히 걷도록 하고 중간에 갑자기 멈추거나 혼자만 너무 빨리 걸 으면 위험하다는 사실을 상기시킨다. 한 모둠이 출발하고 다음 걸음에 도착하였을 때 두 번째 모둠을 출발시켜서 모둠별로도 안전거리가 유지되도록 한다. 길은 다양한 모양으로 되도록 길게 설치하고, 걸음이 적힌 삼각콘은 다양하게 미리 준비해 놓고 놀이 중간에 다른 걸음으로 바꾸어 주면 더욱 즐거운 놀이가 될 것이다.

이야기 맺기

정리 운동하기

(1)관절과 근육을 중심으로 몸을 이완시키는 정리 운동을 한다.

왕 걸음 놀이를 하면서 느낀 점 발표하기

(1)왕 걸음 놀이를 하면서 어떤 점이 재미있었는지 이야기한다.

(2)왕 걸음 놀이를 되돌아보며 자시 평가서를 작성한다.

가르침 자료

다양한 걸음 동작

📖 박종진(2018). 아이스크림 걸음!. 파주: 소원나무.

속력왕 걸음 놀이

놀이 방법

① 학생들을 두 편으로 나눈다.

② 각 편에서 한 명씩 왕을 정한다.

③ 양편은 10m 정도의 거리를 두고 왕을 제외한 학생들은 원판을 하나씩 들고 선다.

④ 놀이 ‘시작’을 알리면 원판을 든 학생들이 걸어서 왕 앞에 차례로 원판을 놓는다.

⑤ 왕은 같은 편 학생들이 놓은 원판 길을 따라 걷는다.

⑥ 왕이 도착점에 도착할 때까지 왕 앞에 자신의 원판을 반복해서 놓아 길을 만든다.

⑦ 왕이 먼저 도착점에 도착하는 편이 승리한다.

도움 자료

(1) 걷기의 정의: 걷기는 한 발을 지면에 대고 발끝이 지면에서 떨어지는 순간 다른 발이 앞으로 이동하는 것이다. 걸을 때는 기저면에 중점을 두어 양발의 거리(보폭)를 다양하게 발끝의 방향을 안쪽, 바깥쪽으로 향하게 발의 측면과 발끝, 그리고 발뒤꿈치를 사용하여 걷는다.

(2) 걷기와 달리기의 차이점: 걷기의 경우 걷는 동안 왼발이나 오른발 중 한쪽 발이 지면에 닿아 있어야 한다. 반면에, 달리기의 경우 달리는 동안 두 발이 동시에 번갈아 가며 교차하며 공중에 떠 있게 된다.

(3) 빠르게 걷기의 효과: 꾸준한 걷기 활동은 건강에 많은 도움을 준다. 체중 감량, 성인병 예방, 노화 방지, 집중력과 사고력 향상 등 일일이 나열하기 힘들 정도이다. 전문가들이 권장하는 하루 적정 보행량은 10,000보로, 속보(보폭을 80~90cm로 하여 1시간에 약 6km를 걷는 것으로, 숨이 약간 차고 땀이 나는 정도)로 하루에 10,000보를 걷는 경우 비만 해결에탁월한 효과가 있어 비만 아동들에게 권장할 만한 운동이다.

📖출처: 교육부(2017). 2015 개정 초등학교 교사용 지도서 바른 생활 슬기로운 생활 거운 생활 1-1. 교학사.

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