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몸이 불편한 학생은 미리 확인하여 조치하기
준비 운동하기
-노래를 부르면서 자유롭게 걷거나 달리다가 교사가 호루라기를 불면 멈추고 숨을 고른다.
-목부터 가슴, 허리, 팔, 다리 등 몸의 여러 부위를 스트레칭한다.
-이어달리기를 할 때 사용하는 손목 및 팔, 다리 위주로 관절과 근육을 풀어 주며,
특히, 손가락과 손바닥 부분을 마사지하듯 눌러 준다.
이어달리기에 대해 이야기 나누기
-이어달리기를 하거나 본 경험을 이야기한다.
예: 언니의 학교 운동회에서 이어달리기를 하는 것을 본 적이 있어요.
유치원 때 친구들에게 물건을 전해주면서 달리는 놀이를 한 경험이 있어요.
배턴은 위에서 아래로 준다.
받는 사람은 손바닥이 하늘을 향하도록 한다.
선 자리에서 주고받기, 미리 달려나가며 주고받기를 연습한다.
⚠️ 유의 사항⚠️
오른손으로 배턴을 줄 경우 왼손으로 받고, 왼손으로 줄 경우 오른손으로 받는 것이 편리하다. 미리 달려나가며 배턴을 받을 때는 주는 사람과 받는 사람의 속도가 비슷해야 충돌을 방지할 수 있다.
간격을 넓게하여 배턴을 주고받으며 이어달리기를 한다.
( 1 ) 4~5명씩 한 모둠이 된다.
( 2 ) 달리는 순서를 정하고 순서대로 운동장을 한 바퀴 달린 후 다음 친구
에게 배턴을 건내 준다.
⚠️ 유의 사항⚠️
배턴(그 외 물건)을 주고받는 과정 학생들이 부딪히는 일이 발생하지 않도록 안전사고에 유의한다.
정리 운동하기
-관절과 근육을 중심으로 몸을 이완시키는 정리 운동을 한다.
-정리 운동을 통해 피로를 회복하고 근육통을 예방한다.
-편안한 음악과 함께 정리 운동을 하면 더욱 효과적이다.
이어달리기를 하면서 느낀 점 발표하기
-이어달리기를 하면서 어떤 점이 재미있었는지, 주의해야 할 점은 무엇인지 이야기한다.
예: 친구가 잘 받을 수 있도록 끝까지 보면서 배턴을 전달해야 해요.
모둠원이 일렬로 서서 준비를 한다.
맨 뒷사람부터 앞으로 배턴을 전달한다.
배턴을 전달한 사람은 앞으로 달려나가 맨 앞에서 다시 배턴을 받을
준비를 한다.
정해진 반환점을 먼저 돌아오면 이기는 게임이다.
일정한 간격을 유지하여 배턴을 주고받아야 하며, 너무 먼 거리 혹은
정확한 동작이 아닌 경우는 반칙으로 한다.
📖출처 : 이어달리기에 대해 알아보고 게임 해 보기(천재학습백과 초등 체육 3학년)
놀이 방법
네 명씩 한 개 모둠을 이룬다.
3m 간격으로 여섯 개의 콘을 일렬로 놓는다.
주사위를 던져 1이 나오면 가장 가까운 1번 콘을 돌아오고, 6이 나올 경우 가장 멀리있는 6번 콘을 돌아온다.
1번 주자부터 시작하여 네 명의 주자가 먼저 들어오는 모둠이 승리한다.
유의점
안전에 유의하여 지도한다.
복불복의 변수를 줄이기 위해 1,2,3이 두 개씩 있는 주사위를 사용해도 좋다.
📖출처 : 초등학교 체육 3~4학년 지도서, 동아출판(주)
놀이 방법
여섯 명씩 한 모둠을 이루고, 출발선에는 접시 콘을 뒤집어 놓고 감자(테니스 공 등)를 세 개 올려 놓는다.
모둠 앞에는 5m 간격으로 접시 콘 세 개를 뒤집어 놓는다.
1,3,5번 주자는 콘 위에 배달된 감자를 먼 거리부터 다시 원래 위치로 가져온다.
6번 주자가 먼저 들어오는 모둠이 이긴다.
유의점
안전에 유의하여 지도한다.
학생 수준에 맞게 콘의 간격과 개수를 조절한다.
📖출처 : 초등학교 체육 3~4학년 지도서, 동아출판(주)
놀이 방법
운동장을 반 바퀴로 나눠서 활동을 한다.
첫 주자가 혼자 운동장 반 바퀴를 돈다.
짝을 지어 손을 잡고 반 바퀴를 돈 후 파트너를 바꾼다. 바뀐 파트너와 나머지 반 바퀴를 돈다.
1번 주자 - 1,2번 주자 - 2,3번 주자 - 3,4번 주자의 순으로 배턴과 주자를 반복하여 게임을 한다.
유의점
짝과 속도를 맞춰 달려야 한다.
짝이 바뀔 때 서로 다리에 걸려 넘어지지 않도록 속도를 맞춰 달려야 한다.
📖출처 : 이어달리기에 대해 알아보고 게임 해 보기(천재학습백과 초등 체육 3학년)
놀이 방법
네 팀으로 나눠서 게임을 한다.
각 모둠은 서로 다른 위치에서 시작을 한다.
원 바깥쪽에 모둠원이 한 줄로 서있고, 출발선에는 각 모둠의 1번 주자가 서 있는다.
원을 한 바퀴 돌아 배턴을 이어준다.
모든 주자가 가장 먼저 뛴 모둠이 이긴다.
배턴을 주고받을 때 바깥쪽에 정해진 구역에서 배턴을 주고받는 것으로 한다.
📖출처 : 이어달리기에 대해 알아보고 게임 해 보기(천재학습백과 초등 체육 3학년)