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준비 운동 하기
(1) 노래를 부르면서 자유롭게 걷거나 달리다가 교사가 호루라기를 불면 멈추고 숨을 고른다.
(2) 목부터 가슴, 허리, 팔, 다리 등 몸의 여러 부위를 충분히 풀어준다.
훌라후프로 몸 풀기
(1) 훌라후프와 친숙해질 수 있도록 훌라후프를 이용하여 몸을 풀어 준다.
(예) -훌라후프 굴리기 : 한 줄로 길게 선 뒤, 반대편 친구에게 훌라후프를 굴린다.
-훌라후프 손이나 발에 걸고 돌리기 : 훌라후프를 손이나 발에 걸고 돌려 본다.
-훌라후프 전달하기: 모둠별로 한 줄로 선 뒤, 맨 앞 사람부터 훌라후프를 옆으로 위로 전달한다.
훌라후프 기본 동작 배우기
(1) 훌라후프 돌리는 기본 동작을 설명한다.
-훌라후프는 배꼽보다 조금 높은 위치에서 돌려야 하고, 허리를 앞뒤로 움직여야 한다.
-훌라후프를 허리 뒤쪽에 대고 손에 힘을 주어 돌리면서 허리와 엉덩이도 이에 맞춰 함께 돌린다.
-훌라후프를 오른쪽으로 돌릴 때에는 오른발이 앞에 있어야 하고, 왼쪽으로 돌릴 때에는 왼발이 앞에 있어야 한다.
(2) 잘하는 학생을 불러 시범을 보여주어도 좋다.
<훌라후프 돌리는 순서>
① 훌라후프의 양쪽을 잡아 올린다.
② 훌라후프를 허리로 끌어올린다.
③ 훌라후프를 두 손으로 단단히 잡는다.
④ 훌라후프를 돌리며, 허리도 원을 그리며 돌린다.
⑤ 훌라후프가 떨어지지 않도록 계속 돌린다.
※ 훌라후프가 돌 때 부딪히지 않도록 학생들은 시범 학생과 적정 거리를 띄어 앉는다.
① 모둠끼리 동그랗게 선다.
② 훌라후프 하나를 팔에 건다.
③ 손으로 만지지 않으면서 한 명씩 훌라후프를 통과하여 옆 사람에게 전달한다.
④ 훌라후프가 먼저 한 바퀴 도는 모둠이 이긴다.
훌라후프를 활용하여 모둠과 협동하는 놀이를 한다.
① 전체 또는 모둠별로 간격을 벌려 한 줄로 선다.
② 훌라후프를 세워 터널을 만든다. (훌라후프 수 = 사람 수 - 1)
③ 훌라후프가 없는 학생이 제일 먼저 터널을 통과한 후, 맨 뒤 학생의 훌라후프를 잡고 선다.
④ 맨 뒤 학생이 두 번째 차례가 되어 터널을 통과한다. 같은 방식으로 뒤쪽 학생의 훌라후프를 잡고 선다.
⑤ 모둠원이 모두 통과하면 놀이가 끝난다.
모둠원끼리 대결을 할 수도 있다.
⚠️ 유의 사항⚠️
-훌라후프를 들고 이동할 때에는 옆으로 들어 발에 걸려 넘어지지 않도록 안내한다.
-훌라후프를 잡고 이동할 때 적정 간격을 벌리게 하여 서로 걸려 넘어지지 않도록 한다.
- 훌라후프 터널 통과하기 등의 놀이에서 경쟁이 과열되어 넘어지지 않도록 안내하고, 놀이 중 안전사고 예방에 주의한다.
정리 운동 및 기구 정리하기
-가볍게 정리 운동을 한다.
-정해진 보관 장소에 기구를 정리한다.
놀이 방법
① 얼음땡 놀이 할 구역을 정한다.(줄을 긋거나 삼각콘을 놓을 수 있다.)
② 구역 안에 학생수의 1/3정도의 개수로 훌라후프를 적당히 띄어 놓는다.
③ 술래는 학생 수에 따라 2~4명 정도 하면 좋다.
④ 출발 신호와 함께 술래는 친구들을 잡으러 간다.
⑤ 잡히지 않으려면 "얼음"을 외쳐야 하는데, 이때 얼음은 훌라후프 앞에서만 할 수 있다.
⑥ 다른 친구가 훌라후프 안으로 들어와 밀어내면서 "땡"을 외쳐야 다시 자유롭게 움직일 수 있다.
⑦ 제한된 시간 안에 생존자가 없으면 술래가 이기는 방식으로 운영할 수도 있다.
유의점
① "땡"하며 친구를 밀어낼 때 너무 세게 밀지 않도록 주의한다.
② 술래의 수는 전체 학생 수를 고려하여 정한다. 학생 수가 많은데 술래가 한 명이며 ㄴ기다리는 시간이 길어져 게임의 긴장감이 떨어진다.
③ 술래가 여러 명인 경우 누가 술래인지 헷갈리므로, 술래를 표시하는 조끼를 입히는 것이 좋다.
놀이 방법
① 두 모둠으로 나눈다.
② 반환점에 삼각콘을 두고, 출발선에서 반환점까지의 적정 수의 훌라후프를 놓는다.
③ 출발 신호와 함께 '양발'로 훌라후프를 깡충깡충 뛰어간다(양발 모아 뛰기- 한발 뛰기- 오므렸다 폈다 번갈아 뛰기 등)
④ 반환점을 돌아오면 다음 사람에게 손 닿기를 하여, 이어 달린다.
⑤ 먼저 돌아온 모둠이 이긴다.
유의점
① 양발로 뛰는 만큼, 너무 급하게 뛰다가 넘어지지 않도록 주의한다.