하기 - 원반 던지기

• 다양한 방식으로 원반을 던져 본다.

  - 한 손으로 원반 던지는 방법

    ①각자 편한 손으로 원반을 잡는다. 엄지는 원반 위쪽, 네 손가락은 원반의 아래쪽을 잡는다.

    ②양다리를 어깨만큼 벌리고 어깨를 가볍게 구부려 준다.

    ③원반을 가슴 앞까지 당기면서 허리를 돌린다.

    ④땅과 수평이 되도록 팔을 움직인다.

    ⑤팔을 앞쪽으로 쭉 뻗고, 손목을 펴면서 원반을 던진다.

⚠️유의 사항⚠️ 원반을 잡는 법에는 백핸드, 포핸드 잡기가 있는데, 그립법을 가르치기보다 던지기 편안한 방식으로 잡도록 지도한다.

하기 - 원반 받기

• 원반 받기-두 손으로 원반을 잡는다.

  (1)박수 잡기

    ①다리를 어깨만큼 벌리고, 무릎을 살짝 굽힌다.

    ②가슴 앞으로 양팔을 뻗고, 손바닥이 위아래로 마주 보도록 한다.

    ③날아오는 원반을 보고 손뼉 치듯이 잡는다.

  (2)양손 잡기

    ①다리를 어깨만큼 벌리고, 무릎을 살짝 굽힌다.

    ②양팔을 굽혀 가슴 앞에 둔다.

    ③손모아 장갑을 낀 것처럼 엄지를 아래로, 나머지 네 손가락을 붙여 위쪽으로 가도록 준비한다.

    ④날아오는 원반을 보며 양손으로 동시에 원반을 잡는다.

• 원반 받기-한 손으로 원반을 잡는다.

  (1)한 손 잡기

    ①다리를 어깨만큼 벌리고, 무릎을 살짝 굽힌다.

    ②가자신이 편한 쪽의 발을 굽혀 가슴 앞에 둔다.

    ③손모아 장갑을 낀 것처럼 엄지를 아래로, 나머지 네 손가락을 붙여 위쪽으로 가도록 준비한다.

    ④날아오는 원반을 보며 손모아장갑으로 물건을 쥐듯이 원반을 잡는다.

하기 - 원반 던지고 받기

• 원반 던지고 받기-다양한 방법으로 원반을 던지고 받는다.

  - 두 명씩 원반을 던지고 받기

    ①두 명이 함께 짝을 짓고 일정한 간격을 유지한다.

    ②먼저 던질 사람을 정하고, 선생님의 신호에 맞춰 원반을 던진다.

    ③원반을 받은 학생은 다른 친구에게 원반을 던진다.

    ④순서를 바꿔가며 원반을 주고 받는다.

❇️(1)원반을 던지고 받는 모둠을 세 명(삼각형), 네 명(사각형)으로 구성할 수 있다.

(2)원반을 떨어뜨리지 않고 연속하여 주고받는 횟수를 기록하며 놀이를 할 수 있다.

⚠️유의 사항⚠️ 학생들에게 전달할 사항이 있을 때는, 학생들이 원반에 맞지 않도록 모두 제자리에 앉은 것을 확인하고 말한다.

가르침 자료 -원반 눈싸움 놀이

• 준비물 : 물풀 공(또는 솜털 공)

• 놀이 방법

  (1)4m 정도의 거리를 두고 수비와 공격을 정한다.

  (2)공격은 물풀 공을 던지고, 수비는 물풀 공을 피하거나 원반으로 막는다.

  (3)제한 시간 내에 공격 모둠이 던진 물풀 공이 수비의 몸에 맞으면 1점을 얻는다.

  (4)공격과 수비를 바꿔서 진행한다.

가르침 자료 -원반 피구

• 놀이 방법

  (1)모둠을 구성하고, 피구 경기장을 그린다.

  (2)가위바위보로 순서를 정하고, 이긴 모둠에서 먼저 공격을 시작한다.

  (3)공격 모둠에서 먼저 원반을 던지고, 몸이 원반에 맞으면 밖으로 나온다.

  (4)원반이 얼굴이나 머리에 맞으면, 학생은 밖으로 나가지 않으며 공격권이 넘어간다.

가르침 자료 - 원반 이어달리기

• 놀이 방법(세 명 기준 설명)

  (1)모둠을 구성하고, 출발점과 반환점을 정한다.

  (2)출발 신호가 울리면 첫 번째 학생이 두 번째 학생에게 원반을 던진다.

  (3)두 번째 학생이 원반을 받으면 다음 학생이 출발점에서 뛰어가 받을 위치에 멈춘다.

  (4)세 번째 학생이 멈추면 두 번째 학생이 세 번째 학생에게 원반을 던진다.

  (5)세 번째 학생이 원반을 받으면 첫 번째 학생이 뛰어서 받을 위치에 멈춘다.

  (6)세 번째 학생은 첫 번째 학생에게 원반을 던지고 첫 번째 학생이 원반을 받으면 두 번째 학생이 뛰어간다.

  (7)원반을 떨어뜨리거나 놓치면 다시 출발점으로 돌아온다.

  (8)가장 빨리 반환점을 돌아오는 모둠이 승리한다.

가르침 자료 - 원반 멀리 뛰기

• 준비물 : 훌라후프, 숫자 판

• 놀이 방법

  (1)모둠을 구성하고, 일정 거리에 훌라후프를 놓는다.

  (2)훌라후프 안에 1부터 5까지 숫자 판을 놓고, 모둠에서 뛸 학생 한 명을 정한다.

  (3)각 모둠의 첫 번째 학생들이 훌라후프 안으로 원반을 던진다.

  (4)원반이 들어간 훌라후프 안의 숫자만큼 학생이 한 발 뛰기를 한다. 훌라후프 밖에 원반이 떨어지면 뛰지 않는다.

  (5)같은 방식으로 순서에 따라 원반을 던지고, 뛰는 학생이 가장 먼저 반환점을 돌아오면 이긴다.

  (6)뛰는 학생과 던지는 학생의 역할을 바꾸거나 훌라후프 안에 있는 숫자를 바꿔서 새로운 놀이를 진행한다.