Nutrição

Instituto Estadual de Educação Cristóvão de Mendoza

Alunos: Adavilson Moreira, Camila Santos e Keila Ortiz

Turma:1201 Turno:Manhã Professora: Cássia Bossardi

Tema:

Por que as pessoas não tem hábitos alimentares saudáveis?

Hipóteses:

A maioria das pessoas, principalmente adolescentes, não se preocupa com uma vida saudável.

Mais da metade da população brasileira está acima do peso.

A nutrição ajuda no combate de patologias como hipertensão, diabetes, obesidade, desnutrição, etc.

Justificativa:

O tema escolhido é nutrição pelo alto índice de pessoas hoje em dia com problemas na saúde, e muitos deles tem como fator os maus hábitos alimentares. Uma vida longa e de boa qualidade exige uma alimentação saudável.Os alimentos corretos podem ajudar a manter a saúde, a longevidade, a energia e o bem estar. Se forem associados à prática de exercícios físicos regulares, a pessoa estará no caminho certo para permanecer sempre em forma, saudável e bem disposta. O equilíbrio emocional, aliado ao nutricional e físico formam o tripé de sustentação da longevidade com qualidade de vida.Quem quiser ter um corpo saudável deve planejar sua alimentação com base na variedade, na moderação e no equilíbrio. É importante lembrar que não basta apenas escolher entre alimentos bons ou ruins. O principal perigo é o excesso de consumo,alguns maus hábitos alimentares podem trazer prejuízos à saúde. Entre esses prejuízos estão o aumento de colesterol, pressão alta e obesidade.

Hoje no Brasil Os índices de obesidade também estão num patamar elevado, crescendo muito nos últimos 35 anos. Na população adulta, os dados são ainda mais alarmantes. Segundo a POF, aproximadamente 50% dos brasileiros estão acima do peso. Destes, cerca de 15% são obesos.

Vimos que muitas pessoas que não se preocupam com a saúde do corpo, isso é preocupante pois a nossa alimentação é muito importante e não sendo cuidada acarreta prejuízos como vimos acima. Um exemplo de má alimentação vemos nas escolas, a juventude de hoje prefere comer frituras e doces ao invés de uma fruta, não é proibido comer esse tipos de alimentos porém o problema maior sempre foi o excesso, como visto na piramide alimentar os doces, óleos e frituras devem ter o consumo moderado, sendo consumidos em poucas porções,e muitos males poderiam ser evitados com cuidados simples, como ter diariamente uma alimentação variada e equilibrada. Pois a falta de certos nutrientes é capaz não apenas de geral mal-estar, mas também de desencadear uma infinidade de doenças. Risco que se agrava com o avançar da idade.

É essencial que a sociedade de hoje saiba que são os alimentos que fornecem todas as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) A alimentação influi no funcionamento de todos os sistemas: nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio circulatório, assim como no comportamento, humor, memória, inteligência, na mente e na disposição física e sexual. Então por esses motivos que vimos como o cuidado com os alimentos é importante e de grande importância que a sociedade se preocupe com isso, já dizia Hipócrates, o pai da medicina: "Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seja o teu alimento".

Objetivo Geral:

Conscientizar as pessoas que é necessário ter hábitos saudáveis.

Objetivos Específicos:

• Entender porque a juventude, com tantos meios de comunicação, não tem uma vida saudável;

• Descobrir porque grande parte dos brasileiros esta acima do peso;

• Saber se as pessoas estão conscientes das doenças causadas pela má alimentação.

Mapa Conceitual:

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Questionário

1-Você já foi à um nutricionista?

( )Sim ( )Não

2-Você acha que o nutricionista é um profissional importante?

( )Sim ( )Não

3-De quantas em quantas horas você se alimenta?

( ) 1 á 2 horas

( ) 2 á 4 horas

( ) 5 ou mais.

4- Você pratica exercícios físicos?

( )Não

( )Uma vez por semana

( )Duas vezes por semana

( )Três ou mais

5-Você sabe a diferença entre produtos Light e Diet?

( )Sim ( )Não

6- Você acha que a obesidade ocorre por causa da genética ou por causa da má alimentação e sedentarismo?

7- Você já teve alguma doença relacionado aos maus hábitos alimentas e/ou sedentarismo:

( ) Sim

( ) Não

Se sim, qual?

8- Você se considera uma pessoa com bons hábitos alimentares?

9-Você já estudou sobre alimentação? O que você lembra?