Gewaarzijn is 'wie je bent'...hoe gewaar worden ?

Samenvatting van dat boek :

'Gewaar-worden' ? Ja... HOE DOE JE DAT ?

'Kijk' naar een misschien vervelend of onrustig gevoel wat er op dit moment is! Ga niet 'wandelen' of een tas koffie drinken !!!

Maar neem het oordeelloos waar. Ga er niet helemaal in maar blijf tegelijkertijd bewust van de waarnemer. Eenmaal zo ver blijf daar dan een tijd bij aanwezig en observeer wat dan met dat fameuze gevoel gebeurt. Merk op als een bepaalde gedachtegang je wil afleiden (je ego-denken is bang om zijn macht over je te verliezen). 'Kijk' ook hiernaar. Als het niet lukt probeer het dan later, opnieuw en opnieuw 😊 !

Alerte aandacht is daarbij het sleutelwoord. Houdt tegelijkertijd voeling met de gehele ruimte waar je benyt. Dit kan je doen door bijvoorbeeld naar eventuele geluiden te luisteren zoals het tikken van een klok, je zou bewust kunnen worden van een bepaalde plaats in je lichaam enz.

Besef dat je dat allemaal enkel 'gewaar bent'. Misschien vraag je je op een gegeven moment af waar dat 'ambetant' gevoel gebleven is. Precies verdwenen in de totale ruimte! Je komt er achter dat dit maar één van de vele dingetjes is die je waarneemt...dat het een gedreven focus op iets ambetant is! Er is nog zoveel meer rondom je zoals je daarnet al ervaren hebt. Je beseft gaandeweg dat ergens in dat hele gebeuren maar één vervelend gevoel is wat je liefst kost wat kost kwijt wil. Naargelang jouw bewustzijnstoestand zou je kunnen opteren om je bewust te blijven van het geheel. Je zou dit alles 'van boven uit' kunnen bekijken. In het eerste geval 'doe je iets'...je zoomt in en vergroot het uit. In het tweede geval 'doe je niets'...ben je enkel alert 'aanwezig'.

Dan blijft het gewoon één van de vele verschijnselen die komen en ook weer gaan. Je zou dit kunnen uitproberen en dit tijdens meerdere rustmomenten per dag tot je laten door te dringen, op te merken wat dan met je gebeurt!

Misschien 'weet' je dan ineens dat het enkel een trigger is van je conditionering, van je overtuigingen...van dat wat jij niet bent!

Dit is het cruciale punt. Je ziet plots de volkomen vrijheid en oordeelloosheid van het 'gewaarzijn' ... van dat wat jij in wezen bent. JE HEBT JE WARE AARD ONTDEKT... je weet nu wie je bent !