072. Hoe mediteren ?
Wat is nu eigenlijk meditatie en hoe doe je dat ?
Wat is nu eigenlijk meditatie en hoe doe je dat ?
Nen shing :
Nen shing :
Ware meditatie heeft te maken met een oservatie van je mind waarin de activiteit van het denken verschijnt, ongeacht of dit nu kalm of onrustig is.
Ware meditatie heeft te maken met een oservatie van je mind waarin de activiteit van het denken verschijnt, ongeacht of dit nu kalm of onrustig is.
Je zou mediteren ook het vanuit volgende visie kunnen bekijken waar niets mis mee is : Je gaat omwille van je drukke leven een meditatie-cursus volgen.. De motivatie om er aan te beginnen is meestal om te ontspannen, om rustig te worden. In dit geval zou je ook een kalmeringspil kunnen noemen die je tijdelijk even buiten de bestaande realiteit brengt.😉 ! Dit Is allemaal o.k.
Je zou mediteren ook het vanuit volgende visie kunnen bekijken waar niets mis mee is : Je gaat omwille van je drukke leven een meditatie-cursus volgen.. De motivatie om er aan te beginnen is meestal om te ontspannen, om rustig te worden. In dit geval zou je ook een kalmeringspil kunnen noemen die je tijdelijk even buiten de bestaande realiteit brengt.😉 ! Dit Is allemaal o.k.
Maar het kan ook uitgroeien naar een vorm van aanwezig zijn zonder doel, een stoppen met streven naar iets. Dan hoef je niets meer te doen maar wordt het eerder een vorm van 'ontspannen in alles wat zich aandient'. Dit kunnen dan aangename en onaangename dingen zijn zowel binnen als buiten jou."
Maar het kan ook uitgroeien naar een vorm van aanwezig zijn zonder doel, een stoppen met streven naar iets. Dan hoef je niets meer te doen maar wordt het eerder een vorm van 'ontspannen in alles wat zich aandient'. Dit kunnen dan aangename en onaangename dingen zijn zowel binnen als buiten jou."
Naargelang je persoonlijk groeiproces (je kan niet lopen voor dat je kan gaan !) kan je een handvat vinden om tot een bepaalde vorm van verstilling te komen. Het kan soms betekenen gaan 'zitten', voor een ander is het meer een bewust 'doen' (of juist niet-doen). Ieder heeft zijn specifieke weg. Het kan ook een rustgevende focus zijn op adem, muziek, op een dier, de natuur, op een mantra, op een woord, op de sfeer om je heen, op elke vezel en elke emotie in je lichaam...allemaal handvatten naar 'ZIJN...naar 'HET IS ZOALS HET IS'.
Naargelang je persoonlijk groeiproces (je kan niet lopen voor dat je kan gaan !) kan je een handvat vinden om tot een bepaalde vorm van verstilling te komen. Het kan soms betekenen gaan 'zitten', voor een ander is het meer een bewust 'doen' (of juist niet-doen). Ieder heeft zijn specifieke weg. Het kan ook een rustgevende focus zijn op adem, muziek, op een dier, de natuur, op een mantra, op een woord, op de sfeer om je heen, op elke vezel en elke emotie in je lichaam...allemaal handvatten naar 'ZIJN...naar 'HET IS ZOALS HET IS'.