Persoonlijke ervaring- lichaamsbewustzijn
Byron Katie vertelt meer hierover :
Byron Katie vertelt meer hierover :
...alles vertrekt vanuit onze mind !
...alles vertrekt vanuit onze mind !
'gewaarzijn' van die mind vereenvoudigt alles !!!!
'gewaarzijn' van die mind vereenvoudigt alles !!!!
Observatie blijft de spil. Bepaalde periodes in mijn leven word ik in de vroege morgenuren wakker. Meestal is dat op het moment dat de ‘dikke darm’ (die staat voor loslaten) in actie komt. Er dient zich dan een vervelende onrust aan. Ik heb de neiging om me dan om te draaien zodat ik 'dat' kwijt ben ...ik wil er van af ! Op deze manier ontvlucht ik de emotie en blijft ze wel terug komen.
Observatie blijft de spil. Bepaalde periodes in mijn leven word ik in de vroege morgenuren wakker. Meestal is dat op het moment dat de ‘dikke darm’ (die staat voor loslaten) in actie komt. Er dient zich dan een vervelende onrust aan. Ik heb de neiging om me dan om te draaien zodat ik 'dat' kwijt ben ...ik wil er van af ! Op deze manier ontvlucht ik de emotie en blijft ze wel terug komen.
Als ik merk hoe mijn ego me met allerlei gedachten wil afleiden dan probeer ik mijn adem gewoon te observeren. Er komt dan rust in mn lichaam... Handen en voeten worden aanwezig. ..soms warm !
Als ik merk hoe mijn ego me met allerlei gedachten wil afleiden dan probeer ik mijn adem gewoon te observeren. Er komt dan rust in mn lichaam... Handen en voeten worden aanwezig. ..soms warm !
De éne dag (de ene periode in mijn leven) lukt dit beter als een andere dag. Het gebeurt wel eens dat dan een herinnering of een beeld met bijhorende negatieve gevoelens van een vroegere vervelende situatie naar boven komt. Dan kan het gebeuren dat de pijnlijke emoties zich verdiepen, dat onrust verergert. Als ik hier een tijd aanwezig bij kan blijven dan ontspant mijn ganse lichaam zich en...kom ik wel eens vrij laat uit mijn bed ! 😏
De éne dag (de ene periode in mijn leven) lukt dit beter als een andere dag. Het gebeurt wel eens dat dan een herinnering of een beeld met bijhorende negatieve gevoelens van een vroegere vervelende situatie naar boven komt. Dan kan het gebeuren dat de pijnlijke emoties zich verdiepen, dat onrust verergert. Als ik hier een tijd aanwezig bij kan blijven dan ontspant mijn ganse lichaam zich en...kom ik wel eens vrij laat uit mijn bed ! 😏
Soms gebeurt het ook dat ik achteraf precies een andere kijk met steeds minder angsten over een aantal dingen heb...dit zonder dat ik me ergens specifiek op fixeerde.
Soms gebeurt het ook dat ik achteraf precies een andere kijk met steeds minder angsten over een aantal dingen heb...dit zonder dat ik me ergens specifiek op fixeerde.
Ik besef steeds beter dat ik niets mentaal kan oplossen wat op emotioneel vlak vast zit. Toegangspoort hiertoe is mijn lichaam ! Door de fysieke focus ontlast ik mijn 'mind'. Deze ontspanning zorgt er dan voor dat ik niets meer zo nodig 'moet' oplossen...dat ik een totaal andere kijk krijg op een aantal dingen !
Ik besef steeds beter dat ik niets mentaal kan oplossen wat op emotioneel vlak vast zit. Toegangspoort hiertoe is mijn lichaam ! Door de fysieke focus ontlast ik mijn 'mind'. Deze ontspanning zorgt er dan voor dat ik niets meer zo nodig 'moet' oplossen...dat ik een totaal andere kijk krijg op een aantal dingen !