2. Naar binnen gaan- persoonl. ervaring

Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt wordt wakker. C.Jung

Naar binnen gaan...steeds weer opnieuw !

Maar hoe kunnen we dat nu doen?..hoe kunnen we die krachtige energie transformeren ? Even vertellen hoe ik het probeer :

Als een irritatie zich aandient onder vorm van een oppervlakkige gedachte dan is het dikwijls voldoende om me er een tijdje observerend en ontspannen op te focussen...eigenlijk gewoon toe te laten . In vele gevallen lost het ongemak zich vanzelf op als ik het maar niet persé weg wil ! Maar soms gebeurt dit ook niet en blijft het steeds terug komen. Dan is het 'oud zeer' en heb ik meer werk aan mijn winkel ! Naargelang de situatie- de gradatie van onrust- ga ik er dan op verschillende manieren mee om. Meestal kies ik er voor me neer te zetten en te stoppen met dat waar ik mee bezig ben. Dan probeer ik eerst te voelen wat er zich op dat moment in mijn lichaam aandient. Misschien een irritatie in mijn keel, misschien een steek in mijn buik of in mijn hart ? Door de aandacht voor mijn lichaam is het precies of ik de 'denkknop' omgedraaid heb. Daardoor is er rust in mijn hoofd en kan ik de emotionele pijn die voor mij dikwijls boosheid inhoudt ( h)erkennen. Als ik daar dan zonder oordeel,zonder piekeren aanwezig bij kan blijven dan dan word ik rustiger. Door de fysieke focus kan de emotie gemakkelijker afvloeien.

Eigenlijk komt het er dan op neer om van op afstand toe te kijken wat er diep in mij gaande is. Soms lukt het mij om op deze manier bij mijn gevoel te komen...soms ook niet. Als het me toch te veel wordt dan stop ik. Een volgende keer gaat het dan weer beter. Ik merk heel dikwijls dat mijn bewuste lichaam een geleidekanaal is.

Ik merk dat ik dan gaandeweg steeds minder moet uitdrukken, maar ook dat ik dan steeds minder moet onderdrukken... Christiane