Stilte...mijn aandachtspunt

Hieronder Persoonlijke stilteoverweging...

Aandacht -steeds weer opnieuw - blijft voor mij essentie ! Ik merk dat dit allemaal niet 'vanzelf' gaat...!!!

STILTE

is wat ik eigenlijk ben...maar hoe kom je daar nu bij ?

Het is mijn pure essentie die bevrijd is van alle overtuigingen en dogma's die ik als kind mee gekregen heb.

Het is de plaats waar antwoorden komen 'die ik niet meer zoek' !

Maar hoe begin ik daar nu aan ?

Er zijn heel veel manieren naargelang persoonlijke aanleg.

Heel bewust s'morgens wakker worden is voor mij een handvat....luisteren naar wat je hoort, voelen hoe je beademd wordt..

Elk uur weer opnieuw zonder oordeel observeren wat in je mind gebeurt, met aandacht naar een lichaamsdeel gaan...

Verder...je zou AANDACHT kunnen hebben bij alles wat je doet :

voelen hoe de douche-druppels over je heen lopen, hoe de energie van je huis aanvoelt,

hoe de natuur op je inwerkt, wat muziek met je doet.

Je zou bewust de ruimte tussen je eigen woorden en die van een ander kunnen ervaren.

Je zou regelmatig rustpunten kunnen inbouwen tijdens je drukke bezigheden...dan voelen wat je voelt, observeren wat je denkt,

.

Dan...als je blijft volhouden dan kan het gebeuren dat je een stille achtergrond ervaart...in het begin heel sporadisch.

Daar dan weer heel aanwezig met al je aandacht bij blijven ...je zou kunnen opmerken hoe je 'mind' weer verhaaltjes gaat maken om je af te leiden !

Misschien voel je dan een trilling door je lijf, voel je beweging in je schouders...misschien ervaar je hoe je adem komt en gaat !

Langzamerhand gaat je leven dan 'beetje bij beetje' een totaal andere richting uit...

Christiane