Manger comme un roi le matin gras animal et sucres lents(cf film)
comme un prince à midi (viande rouge ou blanche 250g)
goûter du sucré des fruits et des graisses végétales ...
comme un pauvre le soir, mais un pêcheur !!! (poisson 200g...)!
VOICI LE PETIT DEJEUNER QU'IL FAUT ESSAYER 8 JOURS POUR NE PLUS JAMAIS LE QUITTER
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Chaque aliment a son heure pour être efficace sans faire grossir
L'HEURE DE CHAQUE ALIMENT EST COMME UN TRAIN QUI PASSE
SI ON A RATE L HEURE de L'ALIMENT LE SUIVANT C'EST LE LENDEMAIN ...