Выполнить комплекс утренней зарядки. Танцевальная тематика. Напишите, понравилось ли(если выполните):
Выполнить комплекс ОФП:
приседания на одной ноге("пистолет" с опорой на одну или две руки, держась за стул или диван или еще как-то) - 10 раз на каждую ногу (для сильных 15 раз);
отжимания - 20 раз;
поднимание-опускание туловища(пресс) - 35 раз;
прыжки ноги врозь(хлопок над головой)-ноги вместе (руки вниз) - 30 раз;
Каналы обратной связи:
почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938