Упражнение с набивным мячом(13.04.)

Набивные мячи(медицинболы) широко используется в тренировках спортсменов. Упражнения с ними разнообразны, довольны просты, но при этом очень эффективны. Можно выполнять как одному, так работая в парах и тройках.

1.Ознакомиться с упражнениями на картинке:

2.Выполнить упражнения с мячом(используй тот который есть дома). Действуй разумно, выполни только те упражнения которые безопасны в твоих домашних условиях.

3. Просмотри видеоролик выполнения упражнений с набивным мячом(медицинболом):