23.04.
Зарождение Олимпийских игр древности и их значение.Символика.
Перейти по ссылке начнем урок; Ознакомиться с пунктами 1,2,3,4;
Посмотреть основную часть урока;
Выполнить тренировочные задания;
Внимание!!! Домашнее задание:
На протяжении дня выполнить комплекс на развитие силовых способностей:
сгибание-разгибание рук в упоре лежа(отжимания) - 30 раз;
поднимание-опускание туловища - 60 раз;
тест на гибкость(наклон вперед из положения стоя) - 10 раз. Выполняем 3-5 пружинистых наклона и фиксируем положение внизу на 3-5 секунд. Стараемся коснуться пола пальцами, ладонями(кому как позволяет гибкость). У кого не получается достать пола пальцами, фиксируем себя в нижнем положении.
приседания - 60 раз.
Снять видео выполнения комплекса и выслать любым удобным вам способом:
почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938
Всем здоровья, терпения и любви!!!
Буду рад обратной связи.