10.04

Тема занятия:"Упражнение с набивным мячом"

Набивные мячи(медицинболы) широко используется в тренировках спортсменов. Упражнения с ними разнообразны, довольны просты, но при этом очень эффективны. Можно выполнять как одному, так работая в парах и тройках.

1.Ознакомиться с упражнениями на картинке:

2.Выполнить упражнения с мячом(используй тот который есть дома). Действуй разумно, выполни только те упражнения которые безопасны в твоих домашних условиях.

3. Просмотри видеоролик выполнения упражнений с набивным мячом(медицинболом):

4.Снять небольшое видео выполнения упражнений и прислать мне:

почта -mkucmpfs@gmail.com

В контакте: - https://vk.com/id61944222

Whats App - 89214370938