10.04
Тема занятия:"Упражнение с набивным мячом"
Набивные мячи(медицинболы) широко используется в тренировках спортсменов. Упражнения с ними разнообразны, довольны просты, но при этом очень эффективны. Можно выполнять как одному, так работая в парах и тройках.
1.Ознакомиться с упражнениями на картинке:
2.Выполнить упражнения с мячом(используй тот который есть дома). Действуй разумно, выполни только те упражнения которые безопасны в твоих домашних условиях.
3. Просмотри видеоролик выполнения упражнений с набивным мячом(медицинболом):
4.Снять небольшое видео выполнения упражнений и прислать мне:
почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938