08.04.
Тема занятия:"Упражнения для мышц рук и плечевого пояса"
На все выделенные синим цветом слова наводим курсор мыши и кликаем. Это ссылки на видеоматериал. Открываем, смотрим, занимаемся.
Выполнить разминку;
Выполняем упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
Выполнить растяжку
Каждое упражнение повторяем минимум 15-20 раз. В конце выполнения упражнений задерживаемся в конечном положении на 20-30 секунд.
Снимаем небольшие видеоролики и занятиях и присылаем мне. Я смотрю и исправляю ошибки.
Присылать видео и писать нужно сюда: почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938