06.04.

Тема занятия : "Упражнения для мышц ног и таза"

1. Ознакомиться и выполнить комплекс гимнастических упражнений.

2. Выполнить серию упражнений для развития силы мышц ног. Кстати кто боится выходить на лестницы можно выполнять все то же дома, нагрузка будет чуть меньше. Кто в частном доме и есть крылечко, можно делать все на крыльце.

3. Те спортсмены, кому не лень, запишите небольшое видео вашей тренировки и вышлите мне. Передавайте привет, буду рад слышать вас и видеть.

почта -mkucmpfs@gmail.com

В контакте: - https://vk.com/id61944222

Whats App - 89214370938