23.04
Тема урока : "Бег на короткие дистанции."
1.Выполнить разминку и запомнить. Ознакомиться с техникой выполнения бегового шага:
2.Повторить технику бега прочитав презентацию, перейдя по ссылке- https://multiurok.ru/files/beg-na-korotkuiu-distantsiiu.html.
3. Ознакомиться и по возможность выполнить специальные беговые упражнения для подготовки к бегу на короткие дистанции:
4. Домашнее задание снять выполнения комплекса упражнений:
выполнить 20 выпрыгиваний из упора присев;
ускорение на месте 3 раза по 15 сек. (с паузами отдыха по 15 сек.);
поднимание-опускание туловища - 30 раз
выпады правой-левой ногой - по 20 раз на каждую ногу.
Все вопросы задавайте сюда, кто снимет и пришлет видео будет вдвойне молодец:
почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938