15.04.
Тема урока : "Бег на короткие дистанции."
Выучить и выполнить(перейдя по ссылке) разминку Необходимо нажать на слово разминка и откроется видео.
Повторить технику бега прочитав презентацию, перейдя по ссылке- https://multiurok.ru/files/beg-na-korotkuiu-distantsiiu.html.
Вспоминаем специальные беговые упражнения для подготовки к бегу на короткие дистанции.
Домашнее задание: снять видеоролик. Выполнить 3 серии упражнений:
20 выпрыгиваний из упора присев;
ускорение на месте по 15 сек;
выпады правой левой ногой - 20 раз на каждую ногу;
поднимание-опускание туловища - 20 раз;
сгибание-разгибание рук в упоре лежа(отжимания) -20 раз.
Перерывы между сериями 1-1,5 минуты.
Все вопросы задавайте сюда. Присылаем видео:
почта -mkucmpfs@gmail.com
В контакте: - https://vk.com/id61944222
Whats App - 89214370938