🔷 74. Zijwaartse Sprintjes

① Oefening: 3-meter zijwaarts sprint.
② Analyse: Padel = zijwaarts spel.
③ Bestuderen: Positionele snelheid.
④ Stappen: Laag → explosie → remmen.
⑤ Lichaam: Lage heupen, snelle voeten.