🔷 46. Terugtrekken bij Druk

① Oefening: Bij snelle ballen bewust 1,5 meter terug.
② Analyse: Druk vermijden = controle terug.
③ Bestuderen: Netspelers rekenen niet op afstandswinst.
④ Vraag: Houd jij genoeg ruimte achter je?
⑤ Lichaam: Gewicht naar achter, core stabiel.