🔶 21–30: Reactietraining & Snelheid

🔷 21. Reactievolley Links-Rechts

① Oefening: Random volleys van trainer links/rechts.
② Analyse: Let op eerste stap, niet op slag.
③ Bestuderen: Snelle counters besluiten veel rally’s.
④ Stappen: Split-step → kant kiezen → compacte volley.
⑤ Lichaam: Racket voor lichaam, ellebogen licht gebogen.