🔶 71–80: Behendigheid, Agility & Fysiek

🔷 71. Laddertraining Links-Rechts

① Oefening: Agility ladder zijwaarts.
② Analyse: Voetfrequentie verbeteren.
③ Bestuderen: Hoe sneller voeten, hoe betere anticipatie.
④ Vragen: Blijf je laag?
⑤ Lichaam: Heupen neutraal, core actief.