🔷 72. Ladder + Slag Combinatie

① Oefening: Ladder → forehand/backhand.
② Analyse: Koppeling fysiek & techniek.
③ Bestuderen: Matchsituatie.
④ Stappen: Ladderpatroon → slag → herstel.
⑤ Lichaam: Dynamische stappen.

🔶 71–80: Behendigheid, Agility & Fysiek