🔷 36. Lift Forehand

① Oefening: Lift naar achterlijn met topspin.
② Analyse: Baan stijgt → tegenstander achteruit.
③ Bestuderen: Wordt gebruikt bij reset-situaties.
④ Vraag: Is je beweging vloeiend omhoog?
⑤ Lichaam: Heuprotatie, racket onder bal.