🔷 45. Extra Tijd Creëren via Glas

① Oefening: Bewust via muur spelen voor tijd.
② Analyse: Wanneer heb je tijd nodig?
③ Bestuderen: Tempo verlagen = ritmecontrole.
④ Stappen: Hoog → zacht → richting midden.
⑤ Lichaam: Ontspannen beweging.