🔷 30. Voetenwerk Explosiviteit

① Oefening: 5-meter sprintjes + slag.
② Analyse: Explosieve start bepaalt veldcontrole.
③ Bestuderen: Eerste stap = richting keuze.
④ Vraag: Is je eerste stap voorspellend of reactief?
⑤ Lichaam: Knieën licht gebogen, romp actief.