🔷 22. Reaction-Ball Training

① Oefening: Kaatsende reaction ball vangen → slagbeweging maken.
② Analyse: Train cognitieve snelheid.
③ Bestuderen: Chaotische rally = snelle breinbeslissing.
④ Vraag: Hoe snel verwerk jij visuele prikkels?
⑤ Lichaam: Gewicht naar tenen, romp actief.