선정이유

플라스틱 사용에 따라 우리 몸에 유해물질로 작용하는 환경호르몬이 체내에 유입될 수 있다. 또한 플라스틱 폐기물로부터 미세 플라스틱이 만들어져 체내에 유입되어 건강에 위협이 되기 때문에 플라스틱 사용 줄이기를 선정했고, 실천지침으로 생활 속에서 자주 사용하는 플라스틱 제품을 줄이는 방법과 간단하게 실천 가능한 방법을 선정했다.

파급효과

환경부에 따르면 우리나라 연간 플라스틱 컵 이용량은 260억 개에 이른다. 텀블러 이용 시 이러한 플라스틱 컵 이용량을 대폭 줄일 수 있다. 페트병 생수의 경우 2012년 기준 17억 개 생산되어 매년 생산량이 증가하고 있는데, 유리용기에 담아먹는 방식으로 페트병 생수의 사용을 크게 감소시킬 수 있다.

원형인 두루마리 화장지를 타원형으로 변화시켜 사용한다. 일본에서는 삼각형 두루마리 화장지 사용으로 사용량을 30%감소시켰다.

위치에 따라 절단선 위치, 시야각도가 달라진다. 실제로 18칸에서 12칸으로 사용량이 줄었으며, 금액으로 환산하면 약 1000원 절약할 수 있다.

선정이유

일상생활에서 사용되는 빈도가 매우 높고, 거의 없어서는 안되는 물건이기에 주제를 이쪽으로 잡아보았다. 또한, 여러 생활지침중에서 이 두 개를 선택한 이유는 일상생활에서 즉각적으로 실시할 수 있고, 그로인한 효과도 직접 느낄수 있을 거라고 생각했다.

파급효과

연간사용량이 20% 감소할 시에, 연간 CO2량이 6236t 감소하고, 화장지 제조 공정에서 사용되는 화학약품의 사용량이 줄어들어 물오염 피해가 줄어들게 될것이고, 목자재 수입또한 줄어들기 때문에 운송과정 감소로 인해 온실가스발생량이 감소한다. 그로인해서 지구온난화가 감소될것으로 생각된다.

비정제 설탕을 이용하여 섭취량을 줄인다.

선정이유

설탕중독은 WHO에서 질병으로 분류할 정도로 건강에 치명적이다. 설탕은 호르몬 균형을 무너뜨리게 되어 각종 호르몬이상을 일으킬 수 있다. 즉, 우리 몸의 밸런스를 망가뜨리고 항상성을 깨뜨리게 된다. 이것이 우리가 질병에 잘 걸릴 수 있는 몸 상태를 만든다. 그래서 약 140여가지의 만병의 근원이 된다. 따라서 설탕의 소비를 줄여 건강과 환경에 도움을 주고자 설탕섭취를 줄이는 방법과 설탕에 대한 갈망을 줄이는 방법 두 가지로 나누어 실천방안을 제시해 봤다.

파급효과

대표적인 기대효과로는 앞서 말한 140여가지의 질병을 예방하는데 도움이 된다. 질병의 예로는 치매, 비만, 당뇨병, 뇌졸중 등이 있다. 또한 세계 자연 보호 기금(WWF)은 해마다 121개 국가에서 생산되는 설탕이 대략 14억5천만 톤에 이르며, 설탕 생산은 주변 토양, 물, 공기 특히 적도 근처 열대 생태계에 큰 피해를 주고 있다고 밝혔다. 따라서 설탕소비가 줄어든다면 설탕농장으로부터 오는 환경오염을 줄일 수 있다.

육식보다는 채소 위주의 음식으로 조리한다. 기름으로 볶거나 튀기는 음식보다는 찌거나 삶는 방식 사용한다. 탄산음료 대신 물이나 차를 마신다. 불규칙적인 식사 시간으로 인한 야식 증후군을 예방한다. 야식은 생체리듬과 호르몬의 균형을 교란하여 체중 증가 및 수면활동에 영향을 줄 수 있다.

선정이유

비만은 운동부족이거나, 과다한 칼로리 섭취로 인해서 주로 진행되는데 그 중에서도 식이의 영향이 80%이상이라고 한다. 따라서 가장 중점이 되는 음식에 관련된 생활지침을 선정하였다

파급효과

육식을 줄이게 되면 가축에서 배출되는 많은 양의 온실가스를 줄일 수 있고, 축사 유지에 사용되는 수많은 수자원을 줄일 수 있으며 축사에서 나오는 많은오염물질이 토양이나 물에 흘러 들어가 오염되는 것을 막을 수 있다. 또한 탄산음료를 줄이면 탄산음료에 포함된 수크랄로스나 아스파탐과 같은 인공 감미료가 정수 처리장에서 걸러지지 못해 수질오염을 야기하는 것을 막을 수 있다. 또한 야식으로 많이 먹는 배달음식을 줄인다면 수많은 일회용품을 줄일 수 있으며 그에 따라서 일회용품을 만드는 데 발생하는 이산화탄소를 줄이거나폐기물을처리시야기되는생태계파괴, 매립이나 투기 문제를 줄일 수 있다.