a good command of the sup in open waters (sea, lake)

a good confidence in swimming in deep water

a medical certificate on their good health for non-competitive water sports activities (can be done on site)

River Sup Beginners: Arrival on Saturday 7 October and at least Lessons 1,2,3,4 is recommended to river sup beginners.

River Sup Practitioners: Arrival on Thursday 12 October and at least Lessons 7,8 is recommended to river sup practitioners.

River Sup Enthusiasts: Participation to world renowned Adigemarathon on 15 October is recommended to all paddlers.

Afternoon: Arrival Group Beginners in Verona/Pescantina, accommodation in dormitory, base camp dinner

Morning - Lesson 1 (beginners): preparation and analysis of equipment

Afternoon - Lesson 2 (beginners): stand up paddling in Peschiera VR, Garda lake

Evening: base camp dinner

Morning - Lesson 3 (beginners): theory and practice of river stand up paddling

Afternoon - Lesson 4 (beginners): stand up paddling Adige river, 10km

Evening: base camp dinner

Morning - Lesson 5 (intermediate): theory and practice of river stand up paddling

Afternoon - Lesson 6 (intermediate): stand up paddling Adige river, 10km

Evening: base camp dinner

Morning: free (a tourist guide is available for a visit of Verona city)

Afternoon: free (the guide is available for exercises on the river)

Evening: base camp dinner

Morning: trekking on Monte Baldo (2218 m), with gorgeous view over Garda Lake

Afternoon: Arrival Group Practitioners in Verona/Pescantina, accommodation in dormitory

Evening: base camp early dinner

After dinner: a Summary of the theory of river stand up paddling

Morning - Lesson 7 (advanced): theory and practice of river stand up paddling

Afternoon - Lesson 8 (advanced): stand up paddling Adige river, 10km

Evening: base camp dinner

Morning - Lesson 9 (advanced): theory and practice of river stand up paddling

Afternoon: stand up paddling Adige river through Verona city, 10km

Evening: base camp dinner

Adigemarathon, 20km

Evening: base camp dinner

analysis of nautical materials and equipment

analysis of river stance and technique of river paddling

reading the river

river swimming

vector analysis of forces

self-rescue techniques

recovery techniques

rescue techniques

signals

organization of river descent in solitary navigation

group river descent organization

Base camp for overnight stay and self-managed and equipped kitchen: Canoa Club Pescantina

You sleep in a mixed dormitory with 4x2 bunk beds.

Breakfast: everyone prepares what they prefer

Lunch: no cooking, but everyone eats something light they prefer

Dinner: dinner all together with dishes prepared by people with cooking experience and with selected high quality ingredients, preferably local and organic

Each Lesson: 50 euro

Each night in dormitory: 20 euro (includes bed linen and blanket)

Each dinner in base camp: 20 euro (includes wine and beer)

For people staying in dormitory: parking, storage, refrigerator available

Rental of board, paddle, leash, helmet, pfd: 50euro/day

Full period forfait (in: Sat 7 Oct, out: Mon 16 Oct): 9 nights, 9 dinners, 9 lessons, full rental: 1000 euro

Guided walking tour of Verona city: 30 euro

Guided hiking climb of Monte Baldo: 50 euro

Registration to AdigeMarathon: 30 euro

gute Beherrschung des SUP in offenen Gewässern (Meer, See)

eine gute Sicherheit beim Schwimmen in tiefem Wasser

ein ärztliches Attest über den Gesundheitszustand bei nicht wettkampfmäßiger wassersportlicher Betätigung (kann vor Ort ausgestellt werden)

Fluss-Sup-Anfänger: Ankunft am Samstag, 7. Oktober und mindestens die Lektionen 1,2,3,4 werden River-Sup-Anfängern empfohlen.

Fluss-Sup-Praktizierende: Ankunft am Donnerstag, 12. Oktober, Fluss-Sup-Praktizierenden werden mindestens die Lektionen 7 und 8 empfohlen.

Fluss-Sup-Enthusiasten: Die Teilnahme am weltberühmten Adigemarathon (Etschmarathon) am 15. Oktober wird allen Paddlern empfohlen.

Nachmittag: Ankunft der Anfängergruppe in Verona/Pescantina, Unterbringung im Schlafsaal, Abendessen im Basislager

Vormittag – Lektion 1 (Anfänger): Vorbereitung und Analyse der Ausrüstung

Nachmittag – Lektion 2 (Anfänger): Stand Up Paddling in Peschiera VR, Gardasee

Abends: Abendessen im Basislager

Vormittag – Lektion 3 (Anfänger): Theorie und Praxis des Fluss-Stand-Up-Paddelns

Nachmittag – Lektion 4 (Anfänger): Stand-Up-Paddeln auf der Etsch, 10 km

Abends: Abendessen im Basislager

Vormittag – Lektion 5 (Mittelstufe): Theorie und Praxis des Fluss-Stand-Up-Paddelns

Nachmittag – Lektion 6 (Mittelstufe): Stand-Up-Paddeln auf der Etsch, 10 km

Abends: Abendessen im Basislager

Vormittag: frei (ein Reiseführer steht für einen Besuch der Stadt Verona zur Verfügung)

Nachmittag: frei (der Guide steht für Übungen am Fluss zur Verfügung)

Abends: Abendessen im Basislager

Morgen: Trekking auf dem Monte Baldo (2218 m), mit herrlichem Blick über den Gardasee

Nachmittag: Ankunft der Praktizierenden in Verona/Pescantina, Unterbringung im Schlafsaal

Abends: Abendessen im Basislager

Nach dem Abendessen: eine Zusammenfassung der Theorie des Fluss-Stand-Up-Paddelns

Vormittag – Lektion 7 (Fortgeschrittene): Theorie und Praxis des Fluss-Stand-Up-Paddelns

Nachmittag – Lektion 8 (Fortgeschrittene): Stand-Up-Paddeln auf der Etsch, 10 km

Abends: Abendessen im Basislager

Vormittag – Lektion 9 (Fortgeschrittene): Theorie und Praxis des Fluss-Stand-Up-Paddelns

Nachmittag: Stand-up-Paddeln auf der Etsch durch die Stadt Verona, 10 km

Abends: Abendessen im Basislager

Adigemarathon, 20km

Abends: Abendessen im Basislager

Analyse nautischer Materialien und Ausrüstung

Analyse der Flusssuphaltung und Technik des Flusssuppaddelns

Den Fluss lesen

Flussschwimmen

Vektoranalyse von Kräften

Selbstrettungstechniken

Abholenstechniken

Rettungstechniken

Signale

Organisation der Solo-Flussfahrt

Organisation der Gruppe-Flussfahrt

Basislager für Übernachtung und selbstverwaltete und ausgestattete Küche: Canoa Club Pescantina

Sie schlafen in einem gemischten Schlafsaal mit 4x2 Etagenbetten

Frühstück: Jeder bereitet zu, was er möchte

Mittagessen: kein Kochen, aber jeder isst etwas Leichtes, das er bevorzugt

Abendessen: Abendessen mit Gerichten, die von Leuten mit Kocherfahrung und mit ausgewählten, hochwertigen Zutaten zubereitet werden, vorzugsweise aus der Region und aus biologischem Anbau

Jede Lektion: 50 Euro

Jede Nacht im Schlafsaal: 20 Euro (inklusive Bettwäsche und Decke)

Jedes Abendessen im Basislager: 20 Euro (inklusive Wein und Bier)

Für Personen, die im Wohnheim übernachten: Parkplatz, Abstellraum, Kühlschrank vorhanden

Verleih von Board, Paddel, Leine, Helm, Rettungsweste: 50 Euro/Tag

Pauschalpreis für den gesamten Zeitraum (Ein: Sa 7 Okt, Aus: Mo 16 Okt): 9 Nächte, 9 Abendessen, 9 Unterrichtsstunden, Vollmiete: 1000 Euro

Geführter Rundgang durch die Stadt Verona: 30 Euro

Geführte Wanderung zum Monte Baldo: 50 Euro

Anmeldung zum AdigeMarathon: 30 Euro