練功注意事項

練功注意事項

（一）功前準備。

1.練功環境力求安靜，少干擾。 如在室外練功，則選擇一個空氣清新、有山有水的地方。 如練靜功，最好身邊有人照看。

2.不要在過饑、過飽、情緒過於激動、大悲大喜和有事急待解決的時候練功。

3.不要穿皮鞋和過緊的衣褲，練靜功間應解鬆所有的鈕扣、褲帶、以免身體有不適之感。

4.勿在大風、大雨、雷電交加、氣候變化劇烈的時候練功。

5.練功前須排盡大小便，把剛才正在想的、做的、看的等等一切事情都拋開，心神平穩、淡然漠然地休息一會，然後開始做功。

（二）正確對待練功中出現的現象

本功法要求順其自然、任其自然，以祛病強身，完善生命為目的，強調病人內因的密切配合，持之以恆。 因此要求練功者在練功期間做到：

1.日常生活須飲食有節，起居有常。 飲食最好以清淡為主，其它則可按原來習慣。

2.夫妻生活應有節制，以七日一來復為好，便於培元固本，扶正祛邪。

3.有的重病，老病的人，在練功中會出現“翻病”現象，即某些病似乎好了，但過段時間似乎又犯了，不要害怕，只要堅持練功，慢慢地就翻不動了，病也就好了。 但切記「病加於小痊」的古訓，不要練功有了一點效果，就停止練功，往往會加重病情，使病情更加複雜，不可不慎。

4.不要期待出現什麼或不出現什麼，聽之任之，大道自然。 即使出現怪現象，見怪不怪，其怪自敗。