生生至一功簡介

“生生至一功”簡介

生生至一功，又名中華至一功。 是中國文化書院氣功與文化研究所所長、中國氣功科學研究會諮詢服務部糾偏處主任、大慶氣功培訓中心主任、北京大學講師石松老師主持傳授的功法。 它在古代先天自然功的基礎上結合現代人的意識與文化生活特點做了較大創新。 最近幾年，先後在北京、武漢、福州、大慶、新疆等地傳播。 經過近三千萬學員的實踐證明，它是一套比較系統、完善的功法。 具有：

一、老少病殘皆宜，不易出偏，健康祛病效果明顯。

二、動作編排簡單，容易掌握。

三、動功和靜功相結合，從動功入手，先動 後靜，動中求靜，靜中生動，生生至一。

四、強調通過病人自己練功來克服生理、心理上的疾病，強身健體。 老師的指導、帶功、授功、説明都是外因，不提倡盲目地授功、帶功、發放外氣等。

五、對氣功自發功現象的發生、發展、變化程度及人體健康的關係有一套系統的理論和認識。

六、對練功過程中出現的特異現象（光感、氣感、熱感、麻感、身心與自然的交感等，亦有詳細的講解與指導。

七、系統的理論指導：有《人生的實踐》、《氣功與中國古代文化斷想》、《超以象外、得其環中》、《藍空》等數篇論文作為今後練功及研究的嚮導。

八，功法分動功與靜功，動功有《丹功八法》，靜功部分主要講解調身及意守的各種方法。