第二節：地部

第二節 地部

地部三法為增功積能、攝取、通慧三法。 通過修練《增功。積能》法，增長功能; 通過修練《採氣法》，攝取植物之氣，動物之形，礦物之本; 通過修練《通天法》，通百會，進而使自己開悟，增慧。以此三法修練氣、形、本，而至一為靈。

一、至一增功·積能法

我們練功，要增強自己的功力，積聚自己的能量，重在意識的運用，不僅精、氣、神是無中生有，高級功能也是無中生有，是一種無法而生萬法，我們只要按老師提示的意識去練就會增功，就會積能，就可練就無為上乘功夫，即所謂心外無竅，身外無穴，忘我即穴位，無心則竅門開，隨手就練，練無為上乘功夫。我們至一功任何一門功法都有治病強身功效。氣功修練祛病健身是最起碼的要求。健康是沒有止境的，我們的體會和感受隨著我們的功夫的增加而越來越奇妙。如果一個人有了病是壞事，但是自此以後，他練上了氣功，我們說這才叫因禍得福。

祛病、增功、積能是相輔相成的，在練這套功法時，並不要你刻意去追求，而只要你在一種放鬆、平靜、安祥的狀態中，你的疾病會得到自然調理，自然消失。隨著疾病的消失，功夫會自然增長，能量會自然積累。

在練這套功法時仍會出現自發動功現象，這種自發動功仍然是祛病、陰陽調和、精、氣、神調和的需要，它又是人部三法的繼續和深化。

至一增功積能法

本功帶輸入了中華至一功治病增功積能的信息，輸入了至一功歷代宗師存在於宇宙間的強大場能資訊。常練此功不僅能使您身心的各種疾病得到痊癒，同時還能增加功力，激發潛能。必須注意的是您修練此功應該與老師的意念保持絕對一致，試試看或其它的抵抗意識都會影響療效達不到預期的效果。

請您選擇一個自己喜歡的較為舒適的姿勢站、卧、坐均可，雙眼輕閉舌抵上齶，在內心深處虔誠地觀想著中華至一功老師的形象，默默地在內心深處與至一功老師同步，使自我的意識與至一功老師的意識相融合一····· 想著自己就是老師了。

現在，老師已經調集了宇宙間混混沌沌渾元至一的浩然正氣，組成了一個強大的氣場，不要追求什麼感覺，不要體會什麼反應，自自然然，輕輕鬆鬆地溶化在周圍的世界裡，我就是我，就是我的身體，就是我的身體周圍的世界，我不知道我究竟什麼，只知道我的身體，我的身體的陰陽得到了調理，得到了平衡。

慢慢地慢慢地平靜下來，把意識放在自己身體的前面，放在頭頂百會區域的前面部分--放鬆，再向下移到整個臉部--放鬆，脖子的前面--放鬆，胸部的前面--放鬆，整個腹部--放鬆，大腿的前部--放鬆，膝蓋骨--放鬆，小腿的前部--放鬆，足背，腳趾--放鬆，整個人體的前面像有一縷和煦的春風，從頭到腳輕拂而過，暖暖融融的，熱乎乎的，麻酥酥的，舒舒暢暢的感覺傳遍全身，加深這種體驗，讓整個身體的前部，溶化在這種體驗中，我的所有疾病，我的所有煩惱也溶化在這種體驗裡，消散了，消散了，只留下暖融融的和風和一個健康快樂的我。

慢慢地，慢慢地把意識從前面收回來放在自己的後面，放在頭頂百會區域的後半部分，放在整個後腦勺--放鬆，頸的後面--放鬆，肩胛骨，整個背部--放鬆，整個腰部--放鬆，臀部--放鬆，大腿後部--放鬆，小腿後部--放鬆，足跟,--放鬆，腳心湧泉區域--放鬆，腳趾--放鬆，我整個後面都放鬆了氣血都充盈啦，經絡都暢通啦。各種疼痛、瘤子、腫塊都消失了，各個器官的機能都恢復了，都正常了。

緩緩地收回後面的意識，放在身體的兩側，頭部兩側--放鬆，頸部兩側--放鬆，兩肩--放鬆，兩上臂，兩肘--放鬆，兩前臂，兩手--放鬆，兩手指--放鬆，胸部的兩邊，兩肋部--放鬆，兩腰側--放鬆，兩胯--放鬆，兩大腿外側--放鬆，兩小腿外側--放鬆，兩腳外側--放鬆，兩腳趾--放鬆，整個身體的兩側全放鬆了，氣血充盈，經絡暢通，各種疼痛、腫塊，瘤子都消失了，都痊癒了。

慢慢地，慢慢地把意識交給宇宙，那朦朧的天地之間，一團淡淡的白霧，若有若無的白霧，從我的百會進入，徐徐地飄降在上丹田，飄降在中丹田，飄降到下丹田，飄降到會陰，又徐徐地下達湧泉和這渾渾的大地合為一體，那充盈宇宙的混元氣啊，源源不斷地從百會進入我的身體······ 充盈著我的大腦、食道、胃、心臟、肺、肝、膽、脾臟、胰腺、小腸、大腸、腎、膀胱、生殖系統，全部的內臟都放鬆了，氣血充盈了經絡也都通暢了，整個內臟的疾病都消失了，都痊癒了。

慢慢地，慢慢地整個身體從頭到腳，從上到下，從外到內，前後左右都鬆開了整個身體從表層到五臟六肺，四肢百骸全放鬆了。

我的整個思想，整個意識也都寧靜、清靜、虛靜下來了，慢慢地慢慢地，我回到了嬰兒時代，回到了少男少女的時代，我強壯，我有力，我像大海中的礁石一樣穩固，像竹筍一樣茁壯成長，慢慢地我忘記了過去，忘記了未來，也忘記了現在······，一個嶄新的強健的生命在誕生，一個曠達善良的人格在形成

慢慢地將意識收回自己的身體，開始收功了。

徐徐地將混元之氣收回到頭部、胸部、小腹部，兩手重疊著放在小腹部，靜養一會兒。

把兩手搓得熱熱的，用手洗洗臉，梳梳頭，搓搓耳，鳴鳴天鼓，擦擦大椎，揉揉胸部，揉揉小腹部，再搓搓兩手，捂捂腎臟，輕輕拍打全身，等意識清醒後再睜開眼睛，慢慢地收功。

二、採氣法

我們把人體比作一張網，練功時，將這張網均勻地撒開，越均勻越好。使達到最自然，最和諧的狀態。這個網的每一個孔就是我們人體的一個穴位，我們如果把人體分成一萬份，百會在頭頂正中，最重要，可能就是百分之三十多一點。下丹田是人體的樞紐，也很重要，可能佔百分之十點九。合谷穴可能佔百分之五左右，每一個穴位依其位置的不同，在人體中的作用不同，給予恰如其份的注意，這種狀態就是最自然，最合理的狀態。

人體的每一個部位，如頭部、胸部、腹部、雙足都有自己的中心，進一步，每個細胞也有自己的中心，一切都沿著自己的中心旋轉，同時又整體的圍繞一個總中心，進行一種整體的調整和平衡。 在這種旋轉中就在採氣。

我們那張撒開的網，它的每一個穴位在一種放鬆的狀態下，就在採天地之靈氣，採宇宙之元氣。

採天地之靈氣，練功者不論在何處，全身自然放鬆入靜，雙眼微閉，觀想天之靈氣由百會貫入，直至深入下腹丹田。大地之靈氣由雙手勞宮穴入經雙臂，至肺、胸、深入下腹丹田，體內濁氣亦用意念通過湧泉穴排到地下，還給大自然。

採日精月華法：面對日、月，全身自然放鬆，伸出左手（女右）撈日、月精氣貫頂而入，氣入下腹部丹田深處，再用右手（女左）將體內濁氣，病氣托出交還日月。

採植物，礦物精華法：面對物體，全身自然放鬆，觀想物體之精華從百會貫頂而入，直沉入下丹田，或同採日月精華法。

採氣法

1.選擇一個風景優美的地方，公園裡，樹林裡，荷塘邊，湖邊; 竹林裡均可，站坐兩種姿勢，自然放鬆平靜，雙手疊放下腹部或掌心朝上，放膝蓋上。

2.練功開始請你進入練功狀態，放鬆·· 從頭到腳，全身都鬆開了，全身的穴位都打開了。有一股清涼之氣從你的百會穴進入你的體內，你的頭顱感到十分清徹，你的胸腔涼爽空蕩，你採到了自然之氣，這是自然的混元真氣。

3.放鬆······ 我是平靜的，我是安祥的。我的足下是泥土，是生養萬物的泥土，這泥土裡有豐富的地氣，它是自然的混元真氣，這種地氣在閃光，像螢火一樣，像火苗一樣在上升，我，我在採這靈光地氣，這股地氣從我的百會，從我的勞宮，從我身體的每一個穴道，從我身體的每一個毛孔進入，進入我身體的內部，直達我下腹部的丹田深處。

4.這裡周圍的花草、樹木、竹林、荷花，都充滿著無限生氣，每一片樹葉、每一個花瓣，每一根草都排出了寶貴的生氣、靈氣。我、我放鬆，我平靜、我無比地安祥、我在採花草，樹木之生氣，這是大自然的混元之氣，這些混元之氣包圍著我，我周圍充滿了這些花草，樹木的生氣，這些生氣通過我渾身放鬆的穴位而進入我的體內，進入我下腹部丹田的深處。

5.地上的水，它是氣的液態形式，它在不斷的蒸發氣化，它是大自然的混元真氣，我，我放鬆，安祥，我的渾身的穴道正在盡情的吸取這水氣，這是大自然的混元真氣，我，我將它吸入我下丹田的深處。

6.我腳下的大地，歷經千年滄桑，它恩養了無數生靈，它又吞食了無數生靈。 它，它以生，滅大道實現了它自身的陰陽平衡。我在氣功態下，這大地的陽氣，陰氣都在圍著我，紅色的、黃色的、白色的氣團是陽氣，綠色的、藍色的、黑色的氣團是陰氣，我打開全身的穴道，盡情吸取這大地的陰陽二氣，我把這陰陽二氣直吸入我的下腹部的丹田，用這陰陽二氣調和我自身的陰陽，使我自身的陰陽，實現平衡。

7.我是輕鬆的，我是平靜的，我是安祥的。我頭頂上的青天，廣漠的宇宙，充滿了混元真氣，這混元真氣罩住我的周身，我，我全身的穴道，都在盡情的採取這渾元真氣，將這混元真氣吸入我體內，吸入我下腹部丹田的深處。

8.我，我採取了天地真氣，吸取了大自然的混元真氣，我周身通暢、舒適，我輕鬆、自如，我的功力在百倍的增長。 我，我慢慢收回我的意識，我準備收功。

9.意識回到了我的頭部、胸部、腹部。 靜養片刻，搓熱雙手、浴面、梳頭、拍打周身，慢慢地睜開雙眼，收功。

三、通天法

通天法是開百會的修練方法。系指人體從會陰至百會中脈通暢，又由於百會的開通，自動採氣進入丹田，從而達到人體天、地、人三才的合一，最終實現至一為靈。

通天法的編製得益於南方竹筍的啟示，南方肥沃而濕潤的大地，為竹鞭的繁育，竹筍破土和竹的生長都提供了良好的自然條件。同時南方的大地上也充滿了石碴，荊棘和諸多的細菌、病害、還常常伴有狂風暴雨等惡劣天氣出現，這些又給竹筍的生長產生不利的因素。

竹鞭在土層裡發育成竹筍的丕，丕胎不斷地成長，直至在春天，力破堅硬的地表，掀翻石塊，分開荊棘而衝天屹立。竹鞭發育成竹筍的丕胎到破土而出，這是一個能量積聚的過程，是築基的過程。練功先築基是修此通天法的基礎和關鍵。

竹筍在成竹的過程中，又時而同狂風暴雨搏鬥，同各種有害因素搏鬥，最後直播雲天，挺拔成翠竹，這充分體現了竹筍在成竹過程中的能量程聚和堅韌性格。

竹與筍之間既有承接又有超越，竹筍不等於原來的竹，老竹不能代替竹筍，竹筍卻離不開老竹，超越並不是斬斷。這中間有個能量的交換。 冬天，老竹的根在泥土裡吸取能量，供給竹筍的丕胎發育成長。竹筍破土後又吸取新的能量還原於老竹的根部，這樣循環往復的進行能量交換，進行著老竹與新筍的生命運動。

我們練通天法就是先調動體內真氣沿中脈去衝開通天之門百會，當百會開後又吸取新的能量還原，補充體內真氣，生命運動就在這種能量的積累與交換之中不斷的超越更新。

南方的竹子鬱鬱蔥蔥，這本身又是練功者一種採之不盡的能量和靈氣，因此修練此功者要求與竹同一，與竹筍同一，與整個自然界同一，在這種同一中天門自開，從而至一為靈。

通天法

1.選擇一個幽靜的竹林，沒有竹的地方也可想像你練功的地方就是一片竹林。練功者以站式，坐式均可，在氣功師的導引下，開始練通天法。

2.請大家放鬆，平靜、自然的微微閉上雙眼，舌尖抵上齶，嘴微閉，自然呼吸。

3.我，我是這竹林中的一根粗壯的楠竹，我紮根在深深的泥土裡，我的軀幹衝天挺拔，我的枝葉十分繁茂，我通過枝葉吸取雨露，陽光，這些枝葉就是我的毛髮，就是我渾身的毛孔，穴道。我通過枝葉將能量吸入我的體內，吸入我的根部，我的竹鞭的每一節。這根部就是我的下丹田。 直達我的會陰。我，吸取著天地的真元，吸取著日精和月華，吸取這竹林中的綠色生命的能量，吸取這泥土的靈氣，我吸取這些能量在我的根部，我的體內進行築基，並孕育著新的生命。

4.我的下丹田和會陰就是這株粗壯楠竹的根，我通過渾身的器官，我的枝葉吸取了大量的能量，我不斷的積聚這些能量，孕育著竹筍的胚胎，胚胎在竹鞭上繁育成長。它通過竹鞭，積聚能量，等待著春天。

5.春天，終於來了，東風吹綠了芳草，吹綠了柳條，吹醒了蟲子，青蛙，樹長出了嫩綠的小葉，蚯蚓鑽鬆了泥土，萬物都甦醒了。我，我是竹鞭上孕育的新筍，滲入泥土的春水滋潤著我的根鬚，老竹又源源不斷地給我新的能量。我，我在長，在長，在長。我的丹田深處的混元真氣在升，在升、在升。竹筍長到了泥土的表層，刺破堅硬的地表。我體內的混元真氣在升，在升、在升。已經升到我的胸部，升到了我的上丹田，這股混元真氣就是竹筍，它在積聚能量，他準備著最後的衝刺，它要刺破堅硬的頂骨，打開這奇妙無比的通天之門。

6.老竹的枝葉在源源不斷地給竹筍提供新的能量，竹鞭在泥土裡不斷的汲取著能量，能量在積累，在向最後的關口攻堅。我體內的混元真氣就是這竹筍，我的每個毛孔，穴道都在給竹筍提供新的力量，它將打開這通天的大門。

7.竹林裡吹進了呼呼的狂風，下起了瀝瀝的大雨，天上烏雲翻滾，電閃雷鳴。水滲到竹筍的根部，滲入了我的頭顱。 “轟轟轟”一聲驚雷，一道閃電，竹筍衝破了堅硬的地表，它成功了，成功了！我的混元真氣就是這竹筍，「轟轟轟」的春雷聲中，一道閃電給了我宇宙的能量，“翁”的一聲，我的百會開了，我成功了！我打開了通天的大門。

8.竹林裡鳥兒在歡歌，蟲子在鳴叫，新的竹筍盡情享受春天的溫暖，大自然賦予的新鮮的能源。我的通天之門百會開了，清涼新鮮的自然真氣源源不斷地輸入我的體內。竹筍將新的能源吸入根部，根部的能源又供給著新竹的成長。我就是這竹筍，我就是這新竹，我將混元真氣通過百會進入胸部，進入下丹田，直達會陰，又積存丹田深處，我通體暢通，我像茁壯的竹筍一樣，在成長在轉化為新的竹。周圍的竹與我同一，周圍的筍都與我同一，整個大自然與我同一，我就在這種同一中進行我的新的生命運動。

9.慢慢地，我在清醒，我知道我在竹林裡練氣功，我的意識回來了，從茁壯的竹上回來了，從新筍上回來了，回到了我的頭部，胸部，下腹部，我開始收功。