至一功與體育鍛鍊

第五節 至一功與體育鍛煉

氣功與體育都是一種運動的方式，適量的體育活動對人體的健康是有益的。然而劇烈的體育運動，尤其是競技體育，對人體的消耗則太大。 15~30歲的青少年經常參加體育鍛煉可以煥發他們的青春活力，使人顯得精神健旺，紅光滿面。但以後，特別是40歲以上的中老年人，他的體能往往急劇下降，身體反而不如常人。體育鍛煉往往把人的潛能消耗掉了。

現在有不少中老年人希望有一個強健的身體，又找不到一種好的運動方式，有的參加老年足球、籃球隊，有的每天早晨起來長跑。這些都是較為劇烈的體育活動，老年人心率已不如青年時期，身體的各個部位都已衰老，如果參加這樣劇烈的活動，很容易發生高血壓中風、心率衰竭，對生命千萬造成危險。

按照氣功的觀點，大動不如小動，小動不如不動。 而不動又是高層次的動。從效果上看，氣功使人體越來越趨於平穩，整體越來越好，至一功是中、老年人最佳的運動方式。每天早晨起來，站站樁，抱球轉幾下，還可作點魚戲北溟的擺手動作，或胸部開合運動，這些對中、老年人來說是一種平穩的、平和的運動，它有益於中、老年人的健康。晚上睡覺前打坐半小時左右，這是一種靜坐，也是最適合於中、老人的一種運動方式。

對於青少年來說，至一功也有適合於你較為強烈的運動方式。 如丹功八法，若深入進去，又是一套無為拳法，無為劍法等等。 因而，至一功又是一種最佳的體育運動方式。

第六節 手相法、體感、遙感查病

氣功修練到一定的階段就可以給人看病，但這裡強調的是必須先練已，把自己身體調 整好，如果自己身體尚未調整好就給別人看病，弄得不好，病會弄到你身上來，當你自己身體調整好了，你不但可以給人看病，而且必須具有大慈大悲的境界，以憐悯心度人。這裡介紹兩種查病的方法：

手相法查病的方法，是把自己的手朝向對方，發出一種平穩的意識，再使這一意識從對方身上反射回來，停止在自己手上，據手上相應部位的麻、脹、癢、刺痛、跳動等感覺判斷病區。進一步，判斷出病的種類。 後一步需要實踐的經驗，有一些技術性的問題，如區別自我的病相和病人的病相，排除病人之間的信息干擾等，需要功力的提高來自然解決。 手相診病圖需練功到一定程度，師付再傳授，過早傳授，以免一些人過早給人看病而損害功力。

體感查病法：如果練功練到自身的系統調整得足夠平靜，就可以把自己當成一面“鏡子”，照出對方的病情。人體較為敏感的部位，如面部，耳部，手，腳，胸，背，腰，腎，肝，胃，脾都可以成為這面“鏡子”。 當你與對方接觸時，對方某個部位的病馬上就會反應到你身上的某個部位上來，你很快就知道了對方的病。但幾個人在一起，你就得要進一步區分那個病是誰的，這須在實踐中加以提高。

體感診病跟手相法看病一樣，必須自己練功練到一定的火候，自己身體沒調整好，千萬別妄想、妄動。

遙感診病：這種診病方法是病人遠離你很遠，甚至千里之外，這就更需要練成高深的功力。 這種診病方式必須具備三個條件之一：其一，有一張病人的近照，氣功師就通過這張照片來查出病人的毛病然後遙診。 其二，與病人通電話，聽病人的音訊，以此復原病人的相貌、年齡、高矮，哪些部位有病。其三，親屬代報病者姓名，氣功師根據親屬代報的姓名而復原這個病人，而後施診。

遙診完全靠腦門發出的一種遙感信號，這種信號的獲取需要很高的功力，需要應診時高度的放鬆、平靜，有時還要藉助高層的資訊，它全靠著你的心意下功夫。

氣功治病，除了練功有素，發氣之外，還必須掌握調動宇宙間的能量，調動老師的能量，甚至調動本門派列祖列宗的能量，這樣你才有源源不斷的能量補充。

氣功治病還必須有一顆大慈大悲的心，即你要把病人的痛苦當作你自己的痛苦。 平日都要以慈悲心、憐悯心對待一切眾生。 你有了這顆善良的心，你就可以攻無不克，戰無不勝。