3.2 El obsoleto trabajo de pesas

Post date: Jun 4, 2013 2:36:55 PM

Desde hace varios años se sabe que el trabajo de pesas es un tema muy delicado en esto de el ciclismo por hay un dicho en el mundo de el trabajo de pesas el cual dice que de cada 20 que lo hacen a 5 les sirve y a los otros los lesiona en en ciclismo es un tema particularmente importante por que la bicicleta en si ya es un aparato con al cual se tiene que adaptar tu cuerpo y en como medio tonto pensar que haciendo ejercicio en un aparato vas a mejorar en otro y eso es por que la técnica de pedaleo es un verdadero reto para el ciclista, uno pasa años intentando mejorar su pedaleo y poniendo metas incluso anuales de a que deberá aspirar para el siguiente año, por lo que el trabajo de pesas podría arruinar todo este trabajo con una pequeña lesión, además de todas las bibliografías de ciclismo que te dicen que debes ser muy cuidadoso con el trabajo de pesas ya que incluso puedes hacer crecer músculos que solo sirvan para atrofiar el movimiento de las rodillas y perjudicar el el movimiento de la rodilla hace poco me volvieron a recomendar hacer trabajo de pesas a lo cual me niego rodundamente ya en mi teoría usando el engranaje grande la misma bicicleta se logra un trabajo similar pero ahora que regresé de la qha platicando con un lichy perez andino un entrenador de triatlón me confirmo esto el trabajo de pesas es obsoleto ya no se usa por que tiene mucho riesgo de lesiones, además con las crisis económicas permanentes en las que vivimos no hay lugar para compara un equipo adecuado y tener un espacio en tu casa para tener esto pero si es necesario el trabajo pero lo puedes substituir con un TRX si esE conjunto de ligas que se guardan abajo de tu cama y que solo las puedes usar viendo los vídeos y que usan el peso de el cuerpo para trabajar con esas en 15 minutos haces el trabajo de 1 hora en un gimnasio y sin riesgo de lastimarte, ya había oído hablar de el sistema se que varios lo usan y bueno que lo diga esta persona lo confirma habrá que probar creo que me inscribiré a una clase antes de comprar el aparato al parecer checando en el web hay rutinas específicas para ciclismo.