Zie ook : padellessen/padelbaan 

👉 Elke les bevat:

• • HSS + slag

  • Beginsituatie (compact maar concreet)

  • Spelbeschrijving

  • SMART doelen (technisch + tactisch)

  • Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)

  • Kern A1 / A2 (methodisch)

  • Kern B (tactisch, keuze)

  • Afsluiting + evaluatie

  • Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)

🟩 LES 9 – BASIS LOB ONDER DRUK

🔹 DEEL I

HSS

Defensieve situatie

Slag

Lob (forehand/backhand)

a. Beginsituatie

• spelers zitten vast achterin

• worden onder druk gezet aan net

b. Spelbeschrijving

• te veel lage returns

• geen hoogte-oplossing

c. Doelen

Technisch

Spelers kunnen 6/10 ballen lobben over tegenstander heen

Tactisch

Spelers herkennen netdruk en kiezen lob

🧠 Biomechanica

• lage stance

• open blad

• verticale swing

• contact onder bal

🔹 DEEL II

🟢 A1

Feed → lob oefenen

netspeler

  X X

---------

    ↑ lob

  speler

🟢 A2

• snelle druk + keuze lob

🔴 B

• alleen punten na correcte lob

🧾 COACHING

• niet slaan → liften

• tijd maken i.p.v. winnen

🔚 AFSLUITING

• lob-rally spel

• ✔ Volledig volgens checklist

• ✔ RBB-B geïntegreerd

• ✔ Biomechanica concreet

• ✔ Differentiatie per niveau

• ✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt