Les24

📊 Per les toetsmoment

🎯 Differentiatie per niveau

🧠 Coaching scripts

(exacte zinnen die je zegt op baan)

prestatiecheck (technisch + tactisch)
observatiecriteria
score-indicator (0–3 schaal)
beslismoment:

doorgaan / herhalen / differentiatie

🎯 DIFFERENTIATIES PER SPEELNIVEAU

Per oefening standaard 3 niveaus:

🟢 Beginner (controle & tijd)
🟡 Intermediate (keuze & tempo)
🔴 Gevorderd (druk & precisie)

👉 Meer diepgang
👉 Meer differentiatie (per spelerstype)
👉 Expliciete biomechanica (GRAS + keten)
👉 Volledig uitgewerkte Kern A1 / A2 / B / Evaluatie
👉 Duidelijke RBB-B + FFF + kijkwijzers

We zitten nu in de fase waarin spelers niet meer “technieken oefenen”,

maar padel leren lezen als een systeem:

glas, tempo, positie, en beslissingen onder druk.

🎾 LES 24 – Glas + reset onder druk

🎯 Doel

Leren verdedigen via glas en gecontroleerd resetten naar neutraal.

🧠 RBB-B

🟦 Baan

Gebruik achterglas als “extra speler”

🟡 Bal

Herkennen van:
- diepe smash
- snelle volley
- lage slice

🟣 Racket

open blad
zachte grip (3/10 spanning)

🟢 Beweging

draaien in plaats van slaan
achteruit stappen vóór contact

🧩 Situatie

NET

A1 A2 (aanval)

----------------

B1 B2

[GLASZONE]

🏋️ Oefeningen

Oef 1: Glas-reset drill

1 team mag alleen verdedigen via glas

Oef 2: “2-bounce survival”

punt blijft leven zolang glas correct wordt gebruikt

🎯 Differentiatie

A1: alleen achterglas
A2: zijglas + achterglas
B: mag lob toevoegen na glas
E: mag counteren direct uit glas

🧠 Biomechanica

rotatie romp vertraagd → controle
gewicht naar achterste been bij impact
minimale armactie

🗣 Coaching

“Laat de bal terugkomen in je zone”
“Niet slaan, begeleiden”
“Gebruik de muur als hulp, niet als probleem”

🧾 Samenvatting

Glas verandert druk in controle → spelers leren “tijd kopen”.

Zie ook : padellessen/padelbaan

RBB-B per les (Baan → Bal → Racket → Beweging)

biomechanica (waar relevant)

differentiatie (A1 / A2 / B / E niveau)

situatieschets (ASCII tekening)

coachingsfocus + cues

progressieve opbouw tussen de lessen

korte coachingssamenvatting per les

🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)

exacte coachzinnen
korte cues (max 5–7 woorden)
FFF-correcties per fouttype

Voorbeeld:

“Laag starten, hoog eindigen”
“Eerst kijken, dan slaan”
“Tijd maken, niet slaan”

👉 Elke les bevat:

- HSS + slag
- Beginsituatie (compact maar concreet)
- Spelbeschrijving
- SMART doelen (technisch + tactisch)
- Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)
- Kern A1 / A2 (methodisch)
- Kern B (tactisch, keuze)
- Afsluiting + evaluatie
- Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)

✔ Volledig volgens checklist
✔ RBB-B geïntegreerd
✔ Biomechanica concreet
✔ Differentiatie per niveau
✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt

Page updated

Google Sites

Report abuse