Les20
📊 Per les toetsmoment
🎯 Differentiatie per niveau
🧠 Coaching scripts
(exacte zinnen die je zegt op baan)
prestatiecheck (technisch + tactisch)
observatiecriteria
score-indicator (0–3 schaal)
beslismoment:
doorgaan / herhalen / differentiatie
Embedded Files
🎯 DIFFERENTIATIES PER SPEELNIVEAU
Per oefening standaard 3 niveaus:
🟢 Beginner (controle & tijd)
🟡 Intermediate (keuze & tempo)
🔴 Gevorderd (druk & precisie)
👉 Meer diepgang
👉 Meer differentiatie (per spelerstype)
👉 Expliciete biomechanica (GRAS + keten)
👉 Volledig uitgewerkte Kern A1 / A2 / B / Evaluatie
👉 Duidelijke RBB-B + FFF + kijkwijzers
Dit onderdeel is het aanvals- en netspelblok.
Dit is het deel waar padel “echt padel” wordt: positionering, glasgebruik in aanval, en de overgang van verdediging → dominantie.
🎾 LES 20 – VIBORA (DRUK OP BOUW)
🎾 LES 20 – VIBORA (DRUK OP BOUW)
🔹 DEEL I
🔹 DEEL I
1. HSS
1. HSS
Netaanval + drukspel
2. Slag
2. Slag
Vibora (slice overhead met zijspin)
a. Beginsituatie
a. Beginsituatie
spelers gebruiken alleen bandeja of smash
geen variatie in aanval
tegenstanders lezen spel makkelijk
b. Spelbeschrijving
b. Spelbeschrijving
voorspelbare aanvallen
geen druk via effect
te weinig diagonale variatie
c. Doelen
c. Doelen
🎯 Technisch
🎯 Technisch
Spelers kunnen 5/10 vibora’s met zijspin en gecontroleerde plaatsing uitvoeren
🎯 Tactisch
🎯 Tactisch
Spelers herkennen wanneer druk nodig is i.p.v. controle (≥60%)
🧠 Biomechanica
🧠 Biomechanica
Ground: stabiel + zijwaartse stap
Rotatie: schouderrotatie met snij-effect
Arm: diagonaal naar voren
Swing: “snijbeweging” (topspin + slice mix)
🔄 Differentiatie
🔄 Differentiatie
🟢 Beginner:
langzame vibora feed
🟡 Intermediate:
variabele snelheid
🔴 Gevorderd:
snelle lob + drukmoment
🔹 DEEL II
🔹 DEEL II
🟢 KERN A1
🟢 KERN A1
📐 TEKENING
📐 TEKENING
lob
↑
X speler (net)
↘↘
zijspin cross
🟢 A2
🟢 A2
variabele lob + keuze bandeja/vibora
🔴 B
🔴 B
punt alleen bij juiste drukslag
🧾 COACHING
🧾 COACHING
“Snij de bal”
“Druk houden”
“Niet recht slaan”
Zie ook : padellessen/padelbaan
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
exacte coachzinnen
korte cues (max 5–7 woorden)
FFF-correcties per fouttype
Voorbeeld:
“Laag starten, hoog eindigen”
“Eerst kijken, dan slaan”
“Tijd maken, niet slaan”
👉 Elke les bevat:
HSS + slag
Beginsituatie (compact maar concreet)
Spelbeschrijving
SMART doelen (technisch + tactisch)
Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)
Kern A1 / A2 (methodisch)
Kern B (tactisch, keuze)
Afsluiting + evaluatie
Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)
✔ Volledig volgens checklist
✔ RBB-B geïntegreerd
✔ Biomechanica concreet
✔ Differentiatie per niveau
✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt
Page updated
Google Sites
Report abuse