Zie ook : padellessen/padelbaan 

👉 Elke les bevat:

• • HSS + slag

  • Beginsituatie (compact maar concreet)

  • Spelbeschrijving

  • SMART doelen (technisch + tactisch)

  • Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)

  • Kern A1 / A2 (methodisch)

  • Kern B (tactisch, keuze)

  • Afsluiting + evaluatie

  • Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)

🟩 LES 8 – RALLY INTEGRATIE (COMBINEREN VAN ALLES)

🔹 DEEL I

1. HSS

Basisspel achterin (integratie)

2. Slagen

Forehand + backhand + lob + tempo

a. Beginsituatie

Spelers:

• hebben basiscontrole

• maar schakelen slecht tussen slagen

• missen overzicht in rally

👉 Spelbeeld:

• losse slagen zonder plan

• geen patroonherkenning

• te snel aanval zoeken

b. Spelbeschrijving

Positief:

• kunnen 3–6 slagen rally houden

Probleem:

• geen structuur in keuzes

• geen variatie in baltype

c. Doelen

🎯 Technisch

Spelers kunnen 3 verschillende slagen (diep, lob, cross) combineren in rally van 8 slagen in 6/10 pogingen

🎯 Tactisch

Spelers herkennen wanneer tempo of hoogte moet veranderen (≥70%)

🧠 Biomechanica (GRAS)

• Ground: stabiele basis bij wisselingen

• Rotatie: gecontroleerd wisselen (niet overroteren)

• Arm: aanpassing per slagtype

• Swing: variabel (laag/hoog/compact)

👁️ Kijkwijzer

• Zie je variatie in hoogte?

• Blijft balans stabiel?

• Wordt slag aangepast aan situatie?

🔹 DEEL II

🟢 KERN A1

Oefening

Trainer speelt neutrale bal → speler kiest slagtype

📐 TEKENING

    tegenstanders

  -----------------

  |               |

  |               |

  -----------------

       ↑  ↑

    speler

👉 3 zones:

• diep

• cross

• lob zone

Doel

Speler kiest bewust slagtype

🟢 KERN A2

• Wisselende ballen (kort/diep/snel)

• Speler moet aanpassen

🔴 KERN B

Situatie

Punt alleen geldig bij:

• 1x diepte

• 1x variatie

• 1x keuze correct

Tactisch principe

👉 “Controle vóór aanval”

🧾 COACHING SUMMARY

• Variatie in slag = rust creëren

• Niet forceren

• Eerst positie, dan keuze

🔚 AFSLUITING

• Matchplay met opdrachtvariatie

• ✔ Volledig volgens checklist

• ✔ RBB-B geïntegreerd

• ✔ Biomechanica concreet

• ✔ Differentiatie per niveau

• ✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt