Les12
📊 Per les toetsmoment
🎯 Differentiatie per niveau
🧠 Coaching scripts
(exacte zinnen die je zegt op baan)
prestatiecheck (technisch + tactisch)
observatiecriteria
score-indicator (0–3 schaal)
beslismoment:
doorgaan / herhalen / differentiatie
Embedded Files
🎯 DIFFERENTIATIES PER SPEELNIVEAU
Per oefening standaard 3 niveaus:
🟢 Beginner (controle & tijd)
🟡 Intermediate (keuze & tempo)
🔴 Gevorderd (druk & precisie)
👉 Meer diepgang
👉 Meer differentiatie (per spelerstype)
👉 Expliciete biomechanica (GRAS + keten)
👉 Volledig uitgewerkte Kern A1 / A2 / B / Evaluatie
👉 Duidelijke RBB-B + FFF + kijkwijzers
🟩 LES 12 – NETDOMINATIE & VOLLEY BASIS
🟩 LES 12 – NETDOMINATIE & VOLLEY BASIS
🔹 DEEL I
🔹 DEEL I
1. HSS
1. HSS
Netspel / service & return situatie
2. Slag
2. Slag
Forehand volley + backhand volley
a. Beginsituatie
a. Beginsituatie
Spelers:
komen vaak te laat aan net
slaan volleys te hard
missen controle
Spelbeeld:
ballen worden direct geforceerd
weinig blokcontrole
slechte positie (te rechtop)
b. Spelbeschrijving
b. Spelbeschrijving
Wat goed gaat:
netpositie wordt soms bereikt
Wat fout gaat:
geen controle bij eerste volley
te grote swing
instabiel voetenwerk
c. Doelen
c. Doelen
🎯 Technisch
🎯 Technisch
Spelers kunnen 6/10 volleys gecontroleerd plaatsen in hoek of middenzone
🎯 Tactisch
🎯 Tactisch
Spelers herkennen wanneer ze moeten blokkeren i.p.v. slaan (≥70%)
🧠 Biomechanica (GRAS)
🧠 Biomechanica (GRAS)
Ground: lage atletische houding (knieën gebogen)
Rotatie: minimaal (stabiliteit > kracht)
Arm: korte blokbeweging
Swing: compact (geen backswing)
👉 Sleutel: “absorberen i.p.v. slaan”
🔄 Differentiatie
🔄 Differentiatie
🟢 Beginner:
langzame feeds
grote target zones
🟡 Intermediate:
variabele snelheid
kleinere targets
🔴 Gevorderd:
snelle ballen
reflex volleys
🔹 DEEL II
🔹 DEEL II
🟢 KERN A1
🟢 KERN A1
Oefening
Oefening
Feed vanaf baseline → volley bij net
📐 TEKENING
📐 TEKENING
net
-------------------
X X
↑
speler (volley)
↑
feed
Doel
Doel
controlevolle volley
🟢 KERN A2
🟢 KERN A2
snelle + langzame ballen
speler moet blokkeren of plaatsen
🔴 KERN B
🔴 KERN B
Situatie
Situatie
punt telt alleen als volley gecontroleerd is
🧾 COACHING SCRIPTS
🧾 COACHING SCRIPTS
“Klein racket”
“Blok, niet slaan”
“Rust bij net”
🔚 EVALUATIE
🔚 EVALUATIE
Wanneer verloor je controle?
Wanneer bleef je laag?
Zie ook : padellessen/padelbaan
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
exacte coachzinnen
korte cues (max 5–7 woorden)
FFF-correcties per fouttype
Voorbeeld:
“Laag starten, hoog eindigen”
“Eerst kijken, dan slaan”
“Tijd maken, niet slaan”
👉 Elke les bevat:
HSS + slag
Beginsituatie (compact maar concreet)
Spelbeschrijving
SMART doelen (technisch + tactisch)
Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)
Kern A1 / A2 (methodisch)
Kern B (tactisch, keuze)
Afsluiting + evaluatie
Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)
✔ Volledig volgens checklist
✔ RBB-B geïntegreerd
✔ Biomechanica concreet
✔ Differentiatie per niveau
✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt
Page updated
Google Sites
Report abuse