Les19
📊 Per les toetsmoment
🎯 Differentiatie per niveau
🧠 Coaching scripts
(exacte zinnen die je zegt op baan)
prestatiecheck (technisch + tactisch)
observatiecriteria
score-indicator (0–3 schaal)
beslismoment:
doorgaan / herhalen / differentiatie
Embedded Files
🎯 DIFFERENTIATIES PER SPEELNIVEAU
Per oefening standaard 3 niveaus:
🟢 Beginner (controle & tijd)
🟡 Intermediate (keuze & tempo)
🔴 Gevorderd (druk & precisie)
👉 Meer diepgang
👉 Meer differentiatie (per spelerstype)
👉 Expliciete biomechanica (GRAS + keten)
👉 Volledig uitgewerkte Kern A1 / A2 / B / Evaluatie
👉 Duidelijke RBB-B + FFF + kijkwijzers
we gaan nu echt het aanvals- en netspelblok in. Dit is het deel waar padel “echt padel” wordt: positionering, glasgebruik in aanval, en de overgang van verdediging → dominantie.
🎾 LES 19 – BANDEJA BASIS (CONTROLE AAN NET)
🎾 LES 19 – BANDEJA BASIS (CONTROLE AAN NET)
🔹 DEEL I
🔹 DEEL I
1. HSS
1. HSS
Netspel / aanval vanaf positie aan het net
2. Slag
2. Slag
Bandeja (forehand overhead control shot)
a. Beginsituatie
a. Beginsituatie
Spelers:
verliezen controle bij hoge ballen
slaan smashes te hard → fouten
zakken weg uit netpositie na lob tegenstander
Spelbeeld:
lob komt → paniek of smash
netpositie wordt opgegeven
geen herovering van positie
b. Spelbeschrijving
b. Spelbeschrijving
Wat goed gaat:
spelers bereiken netpositie
Wat fout gaat:
verkeerde keuze (smash i.p.v. controle)
geen herpositionering na slag
te weinig gebruik van glas en hoek
c. Doelen
c. Doelen
🎯 Technisch
🎯 Technisch
Spelers kunnen 6/10 bandeja’s gecontroleerd spelen met behoud van netpositie (bal blijft in spel en onder controle)
🎯 Tactisch
🎯 Tactisch
Spelers herkennen lob als neutrale bal en kiezen in ≥70% voor controle i.p.v. afmaakslag
🧠 Biomechanica (GRAS)
🧠 Biomechanica (GRAS)
Ground: zijwaartse positionering onder bal
Rotatie: gecontroleerd (geen maximale rotatie)
Arm: gestrekt maar relaxed
Swing: “veegbeweging” naar voren i.p.v. naar beneden
👉 Sleutel:
controle + positionering = dominantie
🔄 Differentiatie
🔄 Differentiatie
🟢 Beginner:
trage lobballen
vaste positie onder bal
🟡 Intermediate:
variabele lobhoogte
🔴 Gevorderd:
snelle lob + druk + hoek
🔹 DEEL II
🔹 DEEL II
🟢 KERN A1 – BANDEJA BASIS
🟢 KERN A1 – BANDEJA BASIS
Oefening
Oefening
Trainer lobt → speler speelt bandeja cross
📐 TEKENING
📐 TEKENING
lob
↑
X speler (net)
↘
cross terug
Doel
Doel
bal gecontroleerd terugbrengen zonder positie te verliezen
RBB-B
RBB-B
Baan: cross veilig
Bal: hoog tempo gecontroleerd
Racket: open + “veeg”
Beweging: zijwaarts onder bal
🟢 KERN A2 – VARIATIE LOB
🟢 KERN A2 – VARIATIE LOB
verschillende lobhoogtes
speler moet aanpassen timing
🔴 KERN B – WEDSTRIJD
🔴 KERN B – WEDSTRIJD
punt telt alleen als:
bandeja controle behoudt netpositie
🧾 COACHING SCRIPTS
🧾 COACHING SCRIPTS
“Blijf staan aan het net”
“Niet slaan, sturen”
“Hoog en diep terug”
🔚 EVALUATIE
🔚 EVALUATIE
Wanneer verloor je controle?
Wanneer bleef je in positie?
Zie ook : padellessen/padelbaan
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
🗣️ COACHING SCRIPTS (BAANTAAL)
exacte coachzinnen
korte cues (max 5–7 woorden)
FFF-correcties per fouttype
Voorbeeld:
“Laag starten, hoog eindigen”
“Eerst kijken, dan slaan”
“Tijd maken, niet slaan”
👉 Elke les bevat:
HSS + slag
Beginsituatie (compact maar concreet)
Spelbeschrijving
SMART doelen (technisch + tactisch)
Inleiding (gesprek + inspelen + scouting)
Kern A1 / A2 (methodisch)
Kern B (tactisch, keuze)
Afsluiting + evaluatie
Differentiatie + coaching (RBB-B + FFF)
✔ Volledig volgens checklist
✔ RBB-B geïntegreerd
✔ Biomechanica concreet
✔ Differentiatie per niveau
✔ Kern A1/A2/B echt uitgewerkt
Page updated
Google Sites
Report abuse