肩関節が本来の安定性を保てず、関節が過剰に動いてしまう状態。
脱臼ほど外れるわけではないが、ズレる・抜けそうな不安定感を繰り返す。（別名：肩関節不安定症）若年女性や、野球・バレー・テニスなど腕を振り下ろすスポーツ選手に多く、慢性的な痛み、ダルさ、脱力感、不意の脱臼感を伴います。

分類（臨床的に重要）

① 外傷性動揺性肩

• 過去の脱臼・亜脱臼後

• 関節唇・靭帯損傷が背景

② 非外傷性動揺性肩

• 生まれつき関節が柔らかい

• 筋機能低下・姿勢不良

• オーバーユース（野球のピッチングやテニスなど、肩を酷使することで組織が微細に損傷し緩む。） 

③ 多方向性不安定症（MDI）

• 前・後・下すべてに不安定

• 若年女性・成長期に多い

発症要因

• 関節唇損傷（Bankart、SLAP）

• 関節包の弛緩

• ローテーターカフ機能低下

• 肩甲骨コントロール不良

• 反復するオーバーヘッド動作

• 慢性的な不快感・痛み: 肩の重さ、だるさ、関節の抜け感。引っかかり・違和感

• 不安定感: 買い物袋を持つ、洗濯物を干す、吊り革を掴むなど、腕を挙げる・下げる動作で痛む。

• 夜間痛：夜間痛は少なめだが、肩の靭帯を痛めている場合、夜眠れないほどの痛みが出ることがある。

• スポーツ時の違和感: 投球動作やバレーのスパイク、テニスのサーブで肩が外れそうな感覚。特定動作での恐怖感 

放置するリスク

放置すると、重症化して日常生活に支障をきたしたり、脱臼・亜脱臼を繰り返したり、将来的に骨や軟骨に変形を引き起こすリスクがある。