上腕骨外側上顆に付着する**前腕伸筋群(特に短橈側手根伸筋:ECRB)**の
**微小断裂・変性(tendinosis)**による疼痛性障害。
※炎症よりも「変性」が主体。
ラケットスポーツ
パソコン作業
工具使用
重量物把持反復
30〜50代に多い
👉 テニス未経験でも発症する。
短橈側手根伸筋(主犯)
総指伸筋
小指伸筋
尺側手根伸筋(一部)
👉 上腕骨外側上顆に集中
外側上顆の圧痛
握力低下
物をつかむと痛い
タオルを絞ると痛い
前腕背側
負荷軽減
サポーター(カウンターフォースバンド)
消炎
伸筋群ストレッチ
エキセントリックトレーニング
グリップ再教育
肩甲帯安定化
体外衝撃波
PRP
手術(稀)
6ヶ月〜1年で自然軽快も多い
慢性化しやすい
使い方の再教育が鍵
✔「握ると痛い」は典型
✔ 短橈側手根伸筋への負荷管理
✔ 肩・体幹連動の再構築が重要
✔ 単なる局所治療では再発しやすい
手技:肩~腕辺りの筋肉のほぐし(軽擦)、ストレッチ
物療:干渉波、高周波、ハイボルト、EMS、マイクロカレント、冷・温罨法
運動:肩周り体操
その他:セルフケア・生活指導
※一人ひとり症状を診ながら施術いたします。全てを行う訳ではありません