寝違え（ねちがえ）とは、睡眠中の不良姿勢や冷えなどをきっかけに、頸部周囲の筋・筋膜・関節包が急性炎症を起こした状態を指す、急性頸部痛の総称です。 

• 睡眠中の姿勢不良（不自然な首の角度が長時間続く）

• 枕、寝具があっていない

• 冷房や冷えによる血流低下

• 寝返り不足

• 前日の運動不足や使いすぎ、長時間のパソコン作業などでの筋肉疲労

• 慢性的な肩こりやストレートネック、頚椎症などもともと首周りの血流が悪かったり、筋肉が硬くなっていたりする

• 首を動かすと「ピキッ」とした痛み

• 特定方向のみ強く痛む

• 肩や背中に放散することあり

• 安静時は比較的軽い

※ しびれ・脱力は通常みられない